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李伟杰挠挠鼻尖，喝了口茶，道“好吧！我承认，刚才确实是真气，不过我目前的境界还很低，除了能让我强身健体，保持容颜，延年益寿，就是用来给人调理一内的气血，探查一下脉相的情况，再多就没什么作用了。”
容安瑶听着李伟杰的解说，顿时露出了极大的兴趣，上身不由的向他倾斜过来，浑然没有注意到自己胸前的春光已经暴露在李伟杰这个大色狼的眼中。
当李伟杰的话音落下之后，容安瑶连忙抓住李伟杰的手请求道“伟杰，你的这种真气可真神奇，竟然能延年益寿，永葆青春……唔，伟杰，你看阿姨能练吗？”
“您要练啊？”李伟杰有些意外地看着容安瑶，心跳忍不住开始加速起来，他通过在自己身边女人身上的试验，已经得出结论，如果不双修的话，那进展可是相当缓慢的。
如果容安瑶要修炼，并想要有所成的话，那岂不是……
思忖片刻，李伟杰点点头，不过此时他望着容安瑶的眼神之中已经多了一些炙热，道“嗯，能练，照您现在的年龄和体质，只要练个二三十年，就能身轻体快，活个一百二三十岁没什么问题。”
“二三十年？怎么练个气功也要这么长时间？”容安瑶皱皱眉，脸上有一丝苦色。
李伟杰耸耸肩，道“没办法，谁让您的筋骨已经定型了，学习要从娃娃抓起，这练功也要从娃娃抓起……当然，要说速成的办法，其实也是有的，只不过……”说到这里，他故意为难地望了一眼容安瑶，难以启齿的道。
“只不过什么？伟杰，你快点告诉我！”容安瑶本来听到李伟杰前一半话心里很是气馁，不过很快他就给了她新的希望，容安瑶连忙急切的追问道。
“这个……我可以告诉你，不过我说完之后，阿姨你不能骂我。”李伟杰被容安瑶的亲昵弄得心里一荡，目光就开始飘忽起来，在那娇美柔弱的纤腰美腿间徘徊不定。
“好的，你快点告诉我啊！”哪个女人不想青春永驻，美丽长存，像容安瑶这样的贵妇自然更是如此，当知道自己有希望保持青春时，她的美眸顿时闪现过一丝炙热的光芒。
“唯一的途径就是，通过男女一起双修，也就是！”望着容安瑶成熟妩媚的身子，李伟杰强忍住心中的羁念，故作平淡的道。
“这怎么能行呢？dabora的爸爸早就不行了，我到哪里去找人双修啊？”容安瑶说完，似乎觉得自己的话当着一个年轻男人说有些不妥当，绝美的玉脸顿时浮现出一片淡淡的红晕，看得李伟杰微微一呆。
“容阿姨，你觉得……我怎么样？如果你没有合适的对象，我愿意和你……”
“不，不，伟杰，你不要再说了，要不然阿姨会生气的！我们两人才刚刚认识，而且我们年龄也相差太多了。这实在是太荒唐了，我绝对不会答应的。”容安瑶蹙起眉头，脸上悄悄浮起一抹红晕，微微带出些许羞赧、恼怒的神情，“dabora看来和你很投缘的样子，你去陪她说会儿话吧！这个孩子虽然很早接触社会，但是朋友却不多。”
心中波澜起伏，久久不能平静甚至，容安瑶感觉连和李伟杰在一起都觉得尴尬，连忙找了一个理由将他打发走。
李伟杰望着眼前娇艳欲滴风情撩人的贵妇，心中很是心动，不过他知道自己不能心急，否则会让容安瑶防范自己。
“那好的，容阿姨，希望你能好好考虑一下我刚才说的话！”李伟杰便离开了客厅，只留下容安瑶一个人羞恼的坐在那里。
走进德博拉.席尔瓦的卧室，李伟杰不觉皱了皱眉，她的房间是天蓝色的，喜欢这种颜色的人多少有些忧郁情绪，长时间待在这样的房间里，就算乐观的人也难免会心情郁结。
李伟杰把书本放到德博拉.席尔瓦的桌子上，道“dabora，你喜欢蓝色？”
德博拉.席尔瓦在书桌前坐好，眨了眨纯净的眸子，可爱的小脑袋点了点。
李伟杰笑了笑，伸了伸懒腰，见德博拉.席尔瓦还端坐在书桌前，道“别总是坐着，活动一下，坐多了对身体不好。”
“嗯。”德博拉.席尔瓦依言站起来，却不知道该做什么。
李伟杰看她手足无措，左右为难的样子，道“算了，我们坐下来聊聊天好了。”
德博拉.席尔瓦重新坐好，李伟杰也在旁边坐下，想了想，道“dabora，虽然这话由我来说有些不好，但咱们还是聊聊吧！毕竟这关系到你的身体。”
咳嗽一声，李伟杰正色道“你是什么时候来的初潮？”
“唔……”德博拉.席尔瓦顿时变成了大红脸，低着头，支支吾吾的说不出话来。
李伟杰也是自嘲的心说我这算什么？为初潮少女讲述生理卫生课？
“我……我三个月前。”德博拉.席尔瓦终于鼓足勇气，开口说道。
李伟杰点点头，道“你不用害羞，每个健康的女孩都会在这个年龄段经历这种变化，关键是你要在这个时期好好适应和调整自己的心理问题，我想你是因为突然来了初潮，才会变的情绪不稳定，导致身体不适吧！”
德博拉.席尔瓦红着脸点点头。
李伟杰笑了笑，道“虽然我不能亲身感受你们女孩的生理变化，但我多少也了解些生理方面的东西，如果你不介意的话，我可以给你讲解一下，当然，我是希望你通过了解了自身的生理变化，可以正确的认识它，对待它，这样才能让你静下心来，快乐健康的成长。”
“嗯……”德博拉.席尔瓦很是忸怩的点点头。
和少女这种事情，李伟杰没少做，但是和少女谈心，说来惭愧，这还是大姑娘上花轿，头一遭。
思索片刻，李伟杰道“dabora，这样吧！干脆你有什么问题就直接问我好了，我对医院有所研究，嗯，一般的生理问题，都可以帮你解惑。”
德博拉.席尔瓦想了想，蚊声道“月经初潮，有什么要注意地吗？”
“要注意地有几点！”李伟杰笑道“第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。第三、经期应经常清洗外阴，避免手，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手有关。第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等……”
“嗯，那饮食方面呢！我最近吃什么都没有胃口……”德博拉.席尔瓦说话比刚才流利许多了，而且对于李伟杰对女孩子月经初潮头头是道，一点也不感觉奇怪。
“初潮时有些不规律，月经血色暗红，多者经血可连续数日不断，达100毫升之多，少者仅有1020毫升。有的女孩子初潮后一二年内，常会出现短期闭经或月经周期紊乱，属于正常生理范围。在初潮前18个月，经常会出现血钙偏低的现象。雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、维生素b族和维生素e等。这就是少女初潮的饮食注意事项。富含蛋白质食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含维生素b族的食物，主要有肝、胚芽、粮谷等。钙质必须在维生素d存在的情况下，才能被吸收利用。所以应吃些富含维生素d的食物，如奶油、鱼肝油等。同时，还应吃些富含维生素c和泛酸的食物。少女在初潮的时候，身体会容易出现缺钙的情况，而初潮时，女孩还正处在生长发育的阶段，所以，及时补钙是尤为重要的。”李伟杰背教科书般把脑袋里记忆的关于女人月经初潮的内容，全部一字不落搬出来，“近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初潮作了观察与分析，发现饮食能够影响少女月经初潮的年龄，特别是食物中纤维的含量。月经初潮不宜多吃食物纤维。例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。你的情况，就是需要读补充食物中的纤维含量。”
“哥哥，这几天，我总觉得头晕，身上一点劲儿也没有，这个正常吗？”德博拉.席尔瓦有些紧张的问道。
李伟杰笑了笑，道“这是正常的，你想啊！那几天流那么多血，男人都会头晕没劲儿，更别说女孩了，放宽心，这些都是正常的。”
“嗯，哥哥，听你说这么多，我心里好受多了。”德博拉.席尔瓦羞涩的笑了笑。
李伟杰露齿一笑，道“dabora，你笑起来真的很可爱，多笑笑，这样对你的例假期间产生的不良情绪有很好的缓解作用。”
“嗯。”德博拉.席尔瓦露出一个真心的微笑，红扑扑的小脸蛋格外可爱。
李伟杰挠挠鼻尖，喝了口茶，道“好吧！我承认，刚才确实是真气，不过我目前的境界还很低，除了能让我强身健体，保持容颜，延年益寿，就是用来给人调理一内的气血，探查一下脉相的情况，再多就没什么作用了。”
容安瑶听着李伟杰的解说，顿时露出了极大的兴趣，上身不由的向他倾斜过来，浑然没有注意到自己胸前的春光已经暴露在李伟杰这个大色狼的眼中。
当李伟杰的话音落下之后，容安瑶连忙抓住李伟杰的手请求道“伟杰，你的这种真气可真神奇，竟然能延年益寿，永葆青春……唔，伟杰，你看阿姨能练吗？”
“您要练啊？”李伟杰有些意外地看着容安瑶，心跳忍不住开始加速起来，他通过在自己身边女人身上的试验，已经得出结论，如果不双修的话，那进展可是相当缓慢的。
如果容安瑶要修炼，并想要有所成的话，那岂不是……
思忖片刻，李伟杰点点头，不过此时他望着容安瑶的眼神之中已经多了一些炙热，道“嗯，能练，照您现在的年龄和体质，只要练个二三十年，就能身轻体快，活个一百二三十岁没什么问题。”
“二三十年？怎么练个气功也要这么长时间？”容安瑶皱皱眉，脸上有一丝苦色。
李伟杰耸耸肩，道“没办法，谁让您的筋骨已经定型了，学习要从娃娃抓起，这练功也要从娃娃抓起……当然，要说速成的办法，其实也是有的，只不过……”说到这里，他故意为难地望了一眼容安瑶，难以启齿的道。
“只不过什么？伟杰，你快点告诉我！”容安瑶本来听到李伟杰前一半话心里很是气馁，不过很快他就给了她新的希望，容安瑶连忙急切的追问道。
“这个……我可以告诉你，不过我说完之后，阿姨你不能骂我。”李伟杰被容安瑶的亲昵弄得心里一荡，目光就开始飘忽起来，在那娇美柔弱的纤腰美腿间徘徊不定。
“好的，你快点告诉我啊！”哪个女人不想青春永驻，美丽长存，像容安瑶这样的贵妇自然更是如此，当知道自己有希望保持青春时，她的美眸顿时闪现过一丝炙热的光芒。
“唯一的途径就是，通过男女一起双修，也就是！”望着容安瑶成熟妩媚的身子，李伟杰强忍住心中的羁念，故作平淡的道。
“这怎么能行呢？dabora的爸爸早就不行了，我到哪里去找人双修啊？”容安瑶说完，似乎觉得自己的话当着一个年轻男人说有些不妥当，绝美的玉脸顿时浮现出一片淡淡的红晕，看得李伟杰微微一呆。
“容阿姨，你觉得……我怎么样？如果你没有合适的对象，我愿意和你……”
“不，不，伟杰，你不要再说了，要不然阿姨会生气的！我们两人才刚刚认识，而且我们年龄也相差太多了。这实在是太荒唐了，我绝对不会答应的。”容安瑶蹙起眉头，脸上悄悄浮起一抹红晕，微微带出些许羞赧、恼怒的神情，“dabora看来和你很投缘的样子，你去陪她说会儿话吧！这个孩子虽然很早接触社会，但是朋友却不多。”
心中波澜起伏，久久不能平静甚至，容安瑶感觉连和李伟杰在一起都觉得尴尬，连忙找了一个理由将他打发走。
李伟杰望着眼前娇艳欲滴风情撩人的贵妇，心中很是心动，不过他知道自己不能心急，否则会让容安瑶防范自己。
“那好的，容阿姨，希望你能好好考虑一下我刚才说的话！”李伟杰便离开了客厅，只留下容安瑶一个人羞恼的坐在那里。
走进德博拉.席尔瓦的卧室，李伟杰不觉皱了皱眉，她的房间是天蓝色的，喜欢这种颜色的人多少有些忧郁情绪，长时间待在这样的房间里，就算乐观的人也难免会心情郁结。
李伟杰把书本放到德博拉.席尔瓦的桌子上，道“dabora，你喜欢蓝色？”
德博拉.席尔瓦在书桌前坐好，眨了眨纯净的眸子，可爱的小脑袋点了点。
李伟杰笑了笑，伸了伸懒腰，见德博拉.席尔瓦还端坐在书桌前，道“别总是坐着，活动一下，坐多了对身体不好。”
“嗯。”德博拉.席尔瓦依言站起来，却不知道该做什么。
李伟杰看她手足无措，左右为难的样子，道“算了，我们坐下来聊聊天好了。”
德博拉.席尔瓦重新坐好，李伟杰也在旁边坐下，想了想，道“dabora，虽然这话由我来说有些不好，但咱们还是聊聊吧！毕竟这关系到你的身体。”
咳嗽一声，李伟杰正色道“你是什么时候来的初潮？”
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李伟杰也是自嘲的心说我这算什么？为初潮少女讲述生理卫生课？
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李伟杰点点头，道“你不用害羞，每个健康的女孩都会在这个年龄段经历这种变化，关键是你要在这个时期好好适应和调整自己的心理问题，我想你是因为突然来了初潮，才会变的情绪不稳定，导致身体不适吧！”
德博拉.席尔瓦红着脸点点头。
李伟杰笑了笑，道“虽然我不能亲身感受你们女孩的生理变化，但我多少也了解些生理方面的东西，如果你不介意的话，我可以给你讲解一下，当然，我是希望你通过了解了自身的生理变化，可以正确的认识它，对待它，这样才能让你静下心来，快乐健康的成长。”
“嗯……”德博拉.席尔瓦很是忸怩的点点头。
和少女这种事情，李伟杰没少做，但是和少女谈心，说来惭愧，这还是大姑娘上花轿，头一遭。
思索片刻，李伟杰道“dabora，这样吧！干脆你有什么问题就直接问我好了，我对医院有所研究，嗯，一般的生理问题，都可以帮你解惑。”
德博拉.席尔瓦想了想，蚊声道“月经初潮，有什么要注意地吗？”
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“嗯，那饮食方面呢！我最近吃什么都没有胃口……”德博拉.席尔瓦说话比刚才流利许多了，而且对于李伟杰对女孩子月经初潮头头是道，一点也不感觉奇怪。
“初潮时有些不规律，月经血色暗红，多者经血可连续数日不断，达100毫升之多，少者仅有1020毫升。有的女孩子初潮后一二年内，常会出现短期闭经或月经周期紊乱，属于正常生理范围。在初潮前18个月，经常会出现血钙偏低的现象。雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、维生素b族和维生素e等。这就是少女初潮的饮食注意事项。富含蛋白质食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含维生素b族的食物，主要有肝、胚芽、粮谷等。钙质必须在维生素d存在的情况下，才能被吸收利用。所以应吃些富含维生素d的食物，如奶油、鱼肝油等。同时，还应吃些富含维生素c和泛酸的食物。少女在初潮的时候，身体会容易出现缺钙的情况，而初潮时，女孩还正处在生长发育的阶段，所以，及时补钙是尤为重要的。”李伟杰背教科书般把脑袋里记忆的关于女人月经初潮的内容，全部一字不落搬出来，“近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初潮作了观察与分析，发现饮食能够影响少女月经初潮的年龄，特别是食物中纤维的含量。月经初潮不宜多吃食物纤维。例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。你的情况，就是需要读补充食物中的纤维含量。”
“哥哥，这几天，我总觉得头晕，身上一点劲儿也没有，这个正常吗？”德博拉.席尔瓦有些紧张的问道。
李伟杰笑了笑，道“这是正常的，你想啊！那几天流那么多血，男人都会头晕没劲儿，更别说女孩了，放宽心，这些都是正常的。”
“嗯，哥哥，听你说这么多，我心里好受多了。”德博拉.席尔瓦羞涩的笑了笑。
李伟杰露齿一笑，道“dabora，你笑起来真的很可爱，多笑笑，这样对你的例假期间产生的不良情绪有很好的缓解作用。”
“嗯。”德博拉.席尔瓦露出一个真心的微笑，红扑扑的小脸蛋格外可爱。