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马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。这是练武的根基！
最后我在这里提醒你一下，酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，你现在本就是年轻气盛血气方刚，酒色若是不加以克制你很难在武道之路上有所作为！”
“练习马步不仅可以起到调节身体内脏的作用，还可以通过意念和假想来增加功力，提高个人的自身实力，总之好处多多，你要好好加以练习。”
江海站好摆出了蹲马步的姿势，而黄秀才就过去不时矫正他的姿势，
“身姿要挺直，不要耸肩，要身体中正，拔背，含胸，沉肩，坠肘！”
江海坚持不了多久就两腿发颤，站不稳马步了。
“不要灰心，开始都是这样，我开始也这样。歇一会再继续蹲马步。
练习过后最好用手适当按摩肌肉皮肤，活动关节，放松摆腿等动作，尽快消除肌肉和关节的疲劳，避免造成膝部习惯性变形和关节肌肉拉伤。这样可以大大缓解身体的劳累疲乏。”
就这样江海断断续续的蹲马步，歇息，如此往复循环锻炼，初时最多只能锻炼半个时辰，后来时间逐渐增长！累的受不了时就是读书识字的时刻，黄秀才教的也是更加用心了，每日都教授20字以上。
江海看了一下属性面板：
江海
LV4见习战士 经验值：200\/400
年龄：16岁1月
生命：230.4\/230.4 状态：良好
精神：89.7\/89.7
力量：14.4 攻击：14.4 物理防御：2.88
敏捷：5.2 攻速：52% 移速：52
神魂：6.9
技能：涅盘重生LV1， 叠浪劲LV1 ，玄武神体LV2
符文：神圣净化LV1
属性点：0 技能点：0
武道功法：马步1\/100(初窍门径)
…………
江海很是开心，果然这方世界的武道也可以运用面板记录，那么提升自然也不是问题，后面的技能点搞不好都可以拿来使用！这个要看以后的综合情况，总之要利益最大化！
江海发现在观察面板的时候练习马步，虽然是一心二用，但是冥冥中可以察觉那种姿势更适合自己，效果更佳，不愧是超级外挂，有了它我不是天才谁是天才！
五日之后，江海的马步姿势已经很是正规，坚持一刻钟已经完全不在话下了。
短短五天的时间里力量和敏捷各自增加了0.1，马步数值也成了10\/100(入门)，在接着练下去身体会益发的突飞猛进，这个世界的武道功法果然也是用处极大！
“不错，你现在这样接下来就要开始进行更深一步的练法了，开始练习马步冲拳。
和蹲马步一样，不过两手拳心要空，迅速挥拳，每次一百下，练后要意守小腹一会，每日数次，要勤加练习。以后每日每次要增加十下，一日不可间断！争取一月内一次可以打出一千拳 最好！
不过也要注意张弛有度，切不可一意猛练，把身体给练伤了，那反而更糟糕！练武要身强体壮，还有有毅力有恒心，同时还需要天赋，这些都是不可或缺的。
通过练习马步冲拳你相应的对自己的学武天赋也会有些适当的了解，这对于你未来的武道之路也是一个提醒。当然马步练习还是不能丢，还得要继续加以练习。”
“是，师父。”
很快江海摆好了姿势进行马步冲拳的练习，一旁的黄秀才也是细心教导，不断指出他的不足之处。
半个时辰后江海练得有些累了，坐下来休息一会，就发现了他的面板起了变化，先是马步冲拳出现了，2\/100（初窍门径），而马步直接消失了。这就是更高等阶的直接取代低等阶的数值吗？才给加了1点，真的是很吝啬啊！
“今日早点结束，你带些肉回家去探望一下父母，还有一些糕点糖果拿回去给你的弟弟妹妹吃。另外我之前和你说的给你找的和黄家结亲的事情已经定下来了。
你今晚和你父母说下，明晚让他们到学堂里和对方见面一下，把这事情给定了。”
想不到自己这么快就要成为赘婿身份了，上门女婿古今中外都是被人看不起的，自己穿越异世界从底层爬起也只得先吃这碗软饭先！江海微微一愣，
“多谢师父，我回去和父母说。”
黄秀才见此也稍微解释了一下，
“阿海啊，其实这就是一个权宜之计！在我的心里你成为武举人几乎是板上钉钉的事情，至于武进士也有三成机率。即使最终没有成为武进士，成为武者也问题不大。
其实不论你在哪里，只要你足够强大，所谓的赘婿身份不过是笑话而已，谁也不敢无视于你！这一代黄家年轻一辈都是一些碌碌无为之辈，纵使是我的儿子也是难堪大用，未来很难支撑得起黄家的基业。
现在黄家完全就是靠着我堂兄这一个武者支撑，若是一切安好还可以有个几十年时间。这段时间你大可好好发展。”
“是，师父，我都听您的！”
“你以后要是飞黄腾达了就稍微提携护持一下黄家，为师也就安心了！”
“师父您放心，弟子但有所成，一定会遵照您的吩咐照应黄家的，不让师父您蒙羞！”
黄秀才欣慰的点点头，年轻人朝气蓬勃就是要这样充满自信，金鳞岂是池中物，一遇风云变化龙！希望在我有生之年可以看到你的腾飞，也不枉我这蹉跎了几十年，我就可以在所有人面前扬眉吐气了！
晚上天还没黑，江海就带着糖果和肉回到了家中，江氏看到儿子很是开心，
“这才多少天不见，感觉阿海你又长高长壮了，越来越有富态了，以后真的能够出息了。”
两个妹妹也是拿着糖果很是开心，围着江海叽叽喳喳的说着话。
晚上一家人饱餐了一顿，吃的很是舒畅。饭后江海把要订婚的事情给说了。
江大柱摸摸头，有些黯然，
“行吧，我知道了。明晚上我去学堂，一切都按照他们说的来。阿海，你出门在外要当心些，外面终究不是自己家来的。”
“父亲，我知道了。”
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。这是练武的根基！
最后我在这里提醒你一下，酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，你现在本就是年轻气盛血气方刚，酒色若是不加以克制你很难在武道之路上有所作为！”
“练习马步不仅可以起到调节身体内脏的作用，还可以通过意念和假想来增加功力，提高个人的自身实力，总之好处多多，你要好好加以练习。”
江海站好摆出了蹲马步的姿势，而黄秀才就过去不时矫正他的姿势，
“身姿要挺直，不要耸肩，要身体中正，拔背，含胸，沉肩，坠肘！”
江海坚持不了多久就两腿发颤，站不稳马步了。
“不要灰心，开始都是这样，我开始也这样。歇一会再继续蹲马步。
练习过后最好用手适当按摩肌肉皮肤，活动关节，放松摆腿等动作，尽快消除肌肉和关节的疲劳，避免造成膝部习惯性变形和关节肌肉拉伤。这样可以大大缓解身体的劳累疲乏。”
就这样江海断断续续的蹲马步，歇息，如此往复循环锻炼，初时最多只能锻炼半个时辰，后来时间逐渐增长！累的受不了时就是读书识字的时刻，黄秀才教的也是更加用心了，每日都教授20字以上。
江海看了一下属性面板：
江海
LV4见习战士 经验值：200\/400
年龄：16岁1月
生命：230.4\/230.4 状态：良好
精神：89.7\/89.7
力量：14.4 攻击：14.4 物理防御：2.88
敏捷：5.2 攻速：52% 移速：52
神魂：6.9
技能：涅盘重生LV1， 叠浪劲LV1 ，玄武神体LV2
符文：神圣净化LV1
属性点：0 技能点：0
武道功法：马步1\/100(初窍门径)
…………
江海很是开心，果然这方世界的武道也可以运用面板记录，那么提升自然也不是问题，后面的技能点搞不好都可以拿来使用！这个要看以后的综合情况，总之要利益最大化！
江海发现在观察面板的时候练习马步，虽然是一心二用，但是冥冥中可以察觉那种姿势更适合自己，效果更佳，不愧是超级外挂，有了它我不是天才谁是天才！
五日之后，江海的马步姿势已经很是正规，坚持一刻钟已经完全不在话下了。
短短五天的时间里力量和敏捷各自增加了0.1，马步数值也成了10\/100(入门)，在接着练下去身体会益发的突飞猛进，这个世界的武道功法果然也是用处极大！
“不错，你现在这样接下来就要开始进行更深一步的练法了，开始练习马步冲拳。
和蹲马步一样，不过两手拳心要空，迅速挥拳，每次一百下，练后要意守小腹一会，每日数次，要勤加练习。以后每日每次要增加十下，一日不可间断！争取一月内一次可以打出一千拳 最好！
不过也要注意张弛有度，切不可一意猛练，把身体给练伤了，那反而更糟糕！练武要身强体壮，还有有毅力有恒心，同时还需要天赋，这些都是不可或缺的。
通过练习马步冲拳你相应的对自己的学武天赋也会有些适当的了解，这对于你未来的武道之路也是一个提醒。当然马步练习还是不能丢，还得要继续加以练习。”
“是，师父。”
很快江海摆好了姿势进行马步冲拳的练习，一旁的黄秀才也是细心教导，不断指出他的不足之处。
半个时辰后江海练得有些累了，坐下来休息一会，就发现了他的面板起了变化，先是马步冲拳出现了，2\/100（初窍门径），而马步直接消失了。这就是更高等阶的直接取代低等阶的数值吗？才给加了1点，真的是很吝啬啊！
“今日早点结束，你带些肉回家去探望一下父母，还有一些糕点糖果拿回去给你的弟弟妹妹吃。另外我之前和你说的给你找的和黄家结亲的事情已经定下来了。
你今晚和你父母说下，明晚让他们到学堂里和对方见面一下，把这事情给定了。”
想不到自己这么快就要成为赘婿身份了，上门女婿古今中外都是被人看不起的，自己穿越异世界从底层爬起也只得先吃这碗软饭先！江海微微一愣，
“多谢师父，我回去和父母说。”
黄秀才见此也稍微解释了一下，
“阿海啊，其实这就是一个权宜之计！在我的心里你成为武举人几乎是板上钉钉的事情，至于武进士也有三成机率。即使最终没有成为武进士，成为武者也问题不大。
其实不论你在哪里，只要你足够强大，所谓的赘婿身份不过是笑话而已，谁也不敢无视于你！这一代黄家年轻一辈都是一些碌碌无为之辈，纵使是我的儿子也是难堪大用，未来很难支撑得起黄家的基业。
现在黄家完全就是靠着我堂兄这一个武者支撑，若是一切安好还可以有个几十年时间。这段时间你大可好好发展。”
“是，师父，我都听您的！”
“你以后要是飞黄腾达了就稍微提携护持一下黄家，为师也就安心了！”
“师父您放心，弟子但有所成，一定会遵照您的吩咐照应黄家的，不让师父您蒙羞！”
黄秀才欣慰的点点头，年轻人朝气蓬勃就是要这样充满自信，金鳞岂是池中物，一遇风云变化龙！希望在我有生之年可以看到你的腾飞，也不枉我这蹉跎了几十年，我就可以在所有人面前扬眉吐气了！
晚上天还没黑，江海就带着糖果和肉回到了家中，江氏看到儿子很是开心，
“这才多少天不见，感觉阿海你又长高长壮了，越来越有富态了，以后真的能够出息了。”
两个妹妹也是拿着糖果很是开心，围着江海叽叽喳喳的说着话。
晚上一家人饱餐了一顿，吃的很是舒畅。饭后江海把要订婚的事情给说了。
江大柱摸摸头，有些黯然，
“行吧，我知道了。明晚上我去学堂，一切都按照他们说的来。阿海，你出门在外要当心些，外面终究不是自己家来的。”
“父亲，我知道了。”