第28章 队友三十你五十
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俯卧撑要连续做三十个才算一组的高标准,当即吓退了不少蠢蠢欲动打算或者正在报名的观众。
这才第一天开始练就要做到一组了,到后面岂不是得做到两组三组才算合格?
就自己这小身板,怕了怕了真心怕了!
他们还是老老实实守着直播间看别人流泪流汗吧!
是的,高居垚已经快要哭了。
观众们还能退缩,可他们身为嘉宾,退无可退!
只能听着教官的指令拼了!
“整个身体压下去,直到距离地面一个拳头的距离再起。”
“高居垚,你这是准备把你的尊臀撅上天吗?压下去!”
高居垚红着脸解释:“趴着肚子上的肉就往下坠。都是肥肉,收不回来。”
他要是不把屁股抬一抬,等压下去的时候肚子就要蹭到地面了。
“咳,让你往下压就往下压,哪来那么多话。”
【哈哈哈胖子真的好难!】
【还尊臀,教官小哥哥用词好文明。】
【刚刚垚哥说肚子上全是肉收不回来的时候,教官小哥哥是不是没忍住笑了一下?】
【我也看到了,眼底笑意流转,恰如明湖光转,可惜转瞬即逝。】
【前面会说的麻烦多说点。】
直播近镜头又从高居垚和教官的互动转移到其他几名嘉宾身上。
【褚远是做得最标准的了吧,不愧是把健身放在每日打卡上的男人!】
【老荀和弟弟也都还行,三十个目测应该能一口气做下来,虽然到最后可能会有点勉强。】
【袁朝俞也挺稳,做五个了吧,胳膊都没抖,感觉蛮轻松。】
【透露一下,女神自己家就有个超大健身房,还有专业的私人健身老师,而且不止一个。所以别看女神瘦,人家只是练得不显肌肉好么!】
【你这说得连健身房年卡都舍不得得办我有点仇富!】
【快看旁边的姜含影,卧槽这女的不声不响已经做一半多了!】
近镜头是从高居垚所在队尾开始扫过来的,到姜含影这边正好是最后一个。
之前扫过每个人的镜头差不多都是停留了五六秒,到了姜含影这,本来准备移开切成远景的镜头突然又转了回来。
那道已经做了超过二十个俯卧撑,依旧速度不减姿势未变的身影顿时映入观众眼帘。
近景下就连鼻尖毛孔中渗出的细小汗珠都清晰可见。
一双灼亮的眼朝镜头轻眨了下。
【我一个女的居然看得心跳加速,好A!】
【我也是,这道眼神鲨我。】
【怪不得镜头都准备移开又转回来了,啧啧,摄影懂我!】
【别人都是越做越累速度减慢,怎么到姜含影这反而感觉越来越兴奋了呢?】
【这得马上就三十个了吧,垚哥那边好像才做不到十个。】
【我原本最看好的褚远这会也才二十!】
【针对教官制定的训练计划,其他嘉宾想的是:这是要累死我们?对姜含影:热热身!】
【哈哈,总结到位。】
【教官过来了,看来也注意到手底下还有这么个异类!】
三十!
姜含影做完一组正要起身。
后背突然被一只手掌大力压了一下。
好在她反应够快,连忙撑住了。
不等扭头去看,身后声音先一步传来,“继续。”
【什么情况?不是已经做完一组了,怎么还接着做?】
【又是对姜队长的特殊照顾?】
【感觉跟上学时候差不多,老师越看好你,对你要求也就越高。】
【正解。教官应该是看出来姜含影明显还没到极限。】
一直到褚远那边顺利完成一组,姜含影这边又做了二十个,加上前面的三十,就是一口气做了五十个俯卧撑。
关键她后面这二十个需要支撑的还不止自己本身的重量,还有背上那只手掌压下来的力道。
察觉到手掌下方的背部已经开始颤抖,李承宵这才果断收手,“好了,起来休息会。以后你的一组就是五十。”
【得,姜含影再次以一己之力提高了教官制定的标准。】
【教官:看我多照顾你!】
背上猛地一轻,姜含影起身的时候差点原地跳起来,站直后动作豪迈用衣袖地抹了把脸上的汗。
抬眸就对上旁边也在休息的褚远有些复杂的眼神。
【褚远:本以为这次来到我主场,没想到队伍里还有个更厉害的猛人!】
【姜含影后面那二十个俯卧撑教官明显是用了些力道压着她的,要不然五十个恐怕还不是她极限。】
【怪不得褚远表情复杂,队友太强悍,压力山大啊!】
【虽然也想被教官小哥哥拍拍背,但要是被压着做俯卧撑的话,那还是算了吧!】
【无福消受哈哈哈!】
到最后顺利完成一组的也只有三个人。
荀舟是第三个完成的,虽然越往后做得越慢,好在中途没有中断。
席鸣是在做倒数第三个的时候一个恍惚实在没撑住,趴了下去。
观众表示理解。
【弟弟还在上高中,平时忙着学习肯定没太多时间锻炼身体。】
【能连续做二十多个已经很厉害了,我连十个都没做完胳膊就抖得跟帕金森似的。】
【弟弟加油,不是你弱,是某人比较变态而已。】
袁朝俞做了二十三个,自觉做不动后就自己起来了,朝镜头苦笑摇摇头:“我平时做俯卧撑极限是二十,没想到这次跟大家一起做还能有所突破。”
直播间的粉丝连忙安慰。
【朝俞加油,下次肯定还会有突破。】
【能突破自我就已经很好了。】
高居垚断断续续做了十多个,起不来干脆就趴地上,见镜头移过来眨了眨被汗水蛰得生疼的眼睛,面带歉意:“我拖大家伙后腿了。”
【别这么说,垚哥才是我们大多数人的真实写照。】
【虽然断断续续,但能在这么短的时间里动作标准得做十多个也超过很多人了。】
【垚哥加油,你能行的!】
十分钟后,还在躺着坐着休息的嘉宾们被叫起来,重新站成一排。
李承宵低头在手里的表格上打了三个勾,宣布结果:“第一项俯卧撑训练,姜含影,褚远,荀舟合格。其他人不合格。”
袁朝俞忍不住抿了抿唇。
虽然在放弃的时候就知道自己这一次没戏,但亲耳听到自己被判定不合格,还是有些难受。
尤其是跟她同为女嘉宾的姜含影不但一次就通过,还是超额完成……
她突然就有点理解文葳为什么不惜故意制造扭伤意外,也要退出节目组了。
“下面是仰卧起坐,这个我就不示范了,躺平后用腰腹发力坐起来就算合格,五十个一组。”
【这数量怎么又涨了?】
【可能是因为仰卧起坐比俯卧撑做起来要简单。】
【那一下子做五十个也能要我老命了。】
【所以才要练啊,练着练着这数量就上来了。】
【按照相关标准,五十个真的只能算及格,八十个才算优秀。】
【我就想看看姜含影这次能做多少个!】
俯卧撑要连续做三十个才算一组的高标准,当即吓退了不少蠢蠢欲动打算或者正在报名的观众。
这才第一天开始练就要做到一组了,到后面岂不是得做到两组三组才算合格?
就自己这小身板,怕了怕了真心怕了!
他们还是老老实实守着直播间看别人流泪流汗吧!
是的,高居垚已经快要哭了。
观众们还能退缩,可他们身为嘉宾,退无可退!
只能听着教官的指令拼了!
“整个身体压下去,直到距离地面一个拳头的距离再起。”
“高居垚,你这是准备把你的尊臀撅上天吗?压下去!”
高居垚红着脸解释:“趴着肚子上的肉就往下坠。都是肥肉,收不回来。”
他要是不把屁股抬一抬,等压下去的时候肚子就要蹭到地面了。
“咳,让你往下压就往下压,哪来那么多话。”
【哈哈哈胖子真的好难!】
【还尊臀,教官小哥哥用词好文明。】
【刚刚垚哥说肚子上全是肉收不回来的时候,教官小哥哥是不是没忍住笑了一下?】
【我也看到了,眼底笑意流转,恰如明湖光转,可惜转瞬即逝。】
【前面会说的麻烦多说点。】
直播近镜头又从高居垚和教官的互动转移到其他几名嘉宾身上。
【褚远是做得最标准的了吧,不愧是把健身放在每日打卡上的男人!】
【老荀和弟弟也都还行,三十个目测应该能一口气做下来,虽然到最后可能会有点勉强。】
【袁朝俞也挺稳,做五个了吧,胳膊都没抖,感觉蛮轻松。】
【透露一下,女神自己家就有个超大健身房,还有专业的私人健身老师,而且不止一个。所以别看女神瘦,人家只是练得不显肌肉好么!】
【你这说得连健身房年卡都舍不得得办我有点仇富!】
【快看旁边的姜含影,卧槽这女的不声不响已经做一半多了!】
近镜头是从高居垚所在队尾开始扫过来的,到姜含影这边正好是最后一个。
之前扫过每个人的镜头差不多都是停留了五六秒,到了姜含影这,本来准备移开切成远景的镜头突然又转了回来。
那道已经做了超过二十个俯卧撑,依旧速度不减姿势未变的身影顿时映入观众眼帘。
近景下就连鼻尖毛孔中渗出的细小汗珠都清晰可见。
一双灼亮的眼朝镜头轻眨了下。
【我一个女的居然看得心跳加速,好A!】
【我也是,这道眼神鲨我。】
【怪不得镜头都准备移开又转回来了,啧啧,摄影懂我!】
【别人都是越做越累速度减慢,怎么到姜含影这反而感觉越来越兴奋了呢?】
【这得马上就三十个了吧,垚哥那边好像才做不到十个。】
【我原本最看好的褚远这会也才二十!】
【针对教官制定的训练计划,其他嘉宾想的是:这是要累死我们?对姜含影:热热身!】
【哈哈,总结到位。】
【教官过来了,看来也注意到手底下还有这么个异类!】
三十!
姜含影做完一组正要起身。
后背突然被一只手掌大力压了一下。
好在她反应够快,连忙撑住了。
不等扭头去看,身后声音先一步传来,“继续。”
【什么情况?不是已经做完一组了,怎么还接着做?】
【又是对姜队长的特殊照顾?】
【感觉跟上学时候差不多,老师越看好你,对你要求也就越高。】
【正解。教官应该是看出来姜含影明显还没到极限。】
一直到褚远那边顺利完成一组,姜含影这边又做了二十个,加上前面的三十,就是一口气做了五十个俯卧撑。
关键她后面这二十个需要支撑的还不止自己本身的重量,还有背上那只手掌压下来的力道。
察觉到手掌下方的背部已经开始颤抖,李承宵这才果断收手,“好了,起来休息会。以后你的一组就是五十。”
【得,姜含影再次以一己之力提高了教官制定的标准。】
【教官:看我多照顾你!】
背上猛地一轻,姜含影起身的时候差点原地跳起来,站直后动作豪迈用衣袖地抹了把脸上的汗。
抬眸就对上旁边也在休息的褚远有些复杂的眼神。
【褚远:本以为这次来到我主场,没想到队伍里还有个更厉害的猛人!】
【姜含影后面那二十个俯卧撑教官明显是用了些力道压着她的,要不然五十个恐怕还不是她极限。】
【怪不得褚远表情复杂,队友太强悍,压力山大啊!】
【虽然也想被教官小哥哥拍拍背,但要是被压着做俯卧撑的话,那还是算了吧!】
【无福消受哈哈哈!】
到最后顺利完成一组的也只有三个人。
荀舟是第三个完成的,虽然越往后做得越慢,好在中途没有中断。
席鸣是在做倒数第三个的时候一个恍惚实在没撑住,趴了下去。
观众表示理解。
【弟弟还在上高中,平时忙着学习肯定没太多时间锻炼身体。】
【能连续做二十多个已经很厉害了,我连十个都没做完胳膊就抖得跟帕金森似的。】
【弟弟加油,不是你弱,是某人比较变态而已。】
袁朝俞做了二十三个,自觉做不动后就自己起来了,朝镜头苦笑摇摇头:“我平时做俯卧撑极限是二十,没想到这次跟大家一起做还能有所突破。”
直播间的粉丝连忙安慰。
【朝俞加油,下次肯定还会有突破。】
【能突破自我就已经很好了。】
高居垚断断续续做了十多个,起不来干脆就趴地上,见镜头移过来眨了眨被汗水蛰得生疼的眼睛,面带歉意:“我拖大家伙后腿了。”
【别这么说,垚哥才是我们大多数人的真实写照。】
【虽然断断续续,但能在这么短的时间里动作标准得做十多个也超过很多人了。】
【垚哥加油,你能行的!】
十分钟后,还在躺着坐着休息的嘉宾们被叫起来,重新站成一排。
李承宵低头在手里的表格上打了三个勾,宣布结果:“第一项俯卧撑训练,姜含影,褚远,荀舟合格。其他人不合格。”
袁朝俞忍不住抿了抿唇。
虽然在放弃的时候就知道自己这一次没戏,但亲耳听到自己被判定不合格,还是有些难受。
尤其是跟她同为女嘉宾的姜含影不但一次就通过,还是超额完成……
她突然就有点理解文葳为什么不惜故意制造扭伤意外,也要退出节目组了。
“下面是仰卧起坐,这个我就不示范了,躺平后用腰腹发力坐起来就算合格,五十个一组。”
【这数量怎么又涨了?】
【可能是因为仰卧起坐比俯卧撑做起来要简单。】
【那一下子做五十个也能要我老命了。】
【所以才要练啊,练着练着这数量就上来了。】
【按照相关标准,五十个真的只能算及格,八十个才算优秀。】
【我就想看看姜含影这次能做多少个!】