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昨天晚上做了几个很奇怪的梦，第一个是梦到我很暴躁，性格上非常的冲动，然后跟父母吵架，甚至要断绝关系，怪得很。
然后第二个是穿越到了有一点超凡的世界。去到了一个地区，反正全世界各地的人都在这。然后进行一些违反交易和耍突然间就有一些当地的执法机关过来抓人，我刚刷完身上还残留着味道。吓得我两个包裹都在那拼命的跑，拼命的跑。
最后还看到了其他违法犯罪现场，还陷害了两个路过的正义的人来对付他们。
哦，还有一个怪物是呃，不知道为什么在班级上还是在工作中我一意孤行。然后所有的朋友都离我远去，只有一个新来的人还在那，然后差不多处理完事情了，他也要走了，我说站住，等一下陪我一起吃饭。
同意了，然后留了下来。我们就准备一起吃饭了，刚好有个领导或者是老师也一起出门，然后我们三个就一起吃饭，好像是骑脚踏车，那个老师带路，走着走着我发现我迷路了。走进了很多那种很崎岖的小道，走不通的小道，很怪的小道。
甚至还有一条小道是用来玩那些滑板之类的，两边封锁了起来，坡度很大。
然后其中有一条小道有几个专业骑车的把车子停在了外面，步行进去了那个寂静狭窄的道路。
我也想步行，但是我又舍不得我的车，因为我感觉我不认识路，下次出来就不是这个路了。话说关于这种怎么说呢？没有选择或者说走到这种怪物的梦其实有不少，我都忘了究竟是现实还是真的好像是小学的时候，梦境和现实掺杂了一些。
那时候好像也会有这些奇奇怪怪的路，只有小朋友的身材才能穿进去。
早上空腹127.5。
也不知道是我衣服太轻了，还是肌肉没了，反正我现在感觉上确实肚子上那个肥肉确实多的多。
昨天晚上两个汉堡加一点小吃，晚上还喝了几口柠檬水。热量会超过1500大卡，超过一天的摄入。结果今天体重还这样。话说运动的话我只是两三天没运动罢了。有点离谱，有点夸张。
反正继续锻炼吧，减脂增肌。
为什么我想瘦到120斤以下？因为我是从这个阶段胖过来的，我知道以我现在的肌肉量维持在怎样的体重是一个比较合理的区间范围。
很多时候我追求的不是这个体重。更追求的是身材，或者说这才是大部分减肥的人注重的。但是以我现在这个身材不瘦到120以下的话全是肥肉，肌肉效果没那么明显。
我也看到和我一样身高的人125斤左右。全身都是肌肉，8块腹肌一样有，但是我很难做到，我说实话。我只有在减脂增肌到120左右能维持他的身材，而且已经是很刻苦的前提下，否则可能还要瘦，甚至要瘦到115左右。
关于饮食上的话，反正目前来看，饮食说重要也重要，说不重要也不重要。但有一点绝对没问题的是饮食热量高了，运动量也一定要大。
运动和锻炼不应该只成为我减肥路上的一环，而应该成为我人生路上的旗帜，就跟饮食睡眠一样。它是必不可少的。
有点奇怪。我感觉超凡的世界好真实，现在的世界好无聊。可能是因为在梦中我也是超凡的一员吧。
该说不说这个青菜和水果都蛮压秤的，感觉就买了一点就两三斤。
该说不说，第一次享受服务，我看到摊主那边很多胡萝卜皮，我问了一嘴，我说你这还能削菠萝皮，她说可以呀，可以。我就把从她那刚买的两根胡萝卜给它削了，哇，夸夸夸，那速度是真的快，30秒不到就削好了两根，我自己削的话可能要2分钟。
本来还想让她削土豆的，但是她说土豆削了之后，因为没水泡的那个淀粉太多了会氧化，颜色不好看，建议我回家再弄，我想了一想确实也是，那就回家再弄。
这是我第一次享受菜市场这种服务，以前都是在网上看广东菜市场的服务有多好多好，其实我大概也知道确实是有这些服务，特别是跟北方比起来，但是我很少要求摊主这样做，主要不好意思之类的。其实在广东除了鸡鸭鹅需要专门的费用以外，其他基本上都不用钱。
今天中午做的胡萝卜土豆炖肉味道不太行了，一是水放的太多了，第二个可能是猪肉没处理好，反正食材都没有怎么煮好，绵是够绵的，就是没啥味道。
应该半炒半闷，或者用来炒味道才会好。
还有就是我牙有点痛，右边下面的牙。唉，搞不懂。
还真是不一样了，打开门听不到奶奶手机传出来的山歌声了，而且吃完饭好像也不用暖粥，晚上也不用煲粥了。昨天回家收衣服，看到奶奶的衣服，一时间有点怅然若失。
运动，爽。40分钟的运动。今天的强度够够的了。感觉对体重变化稍微没那么在意了，更多关注的是自己形体与力量。
反正尽量在宿舍或者上班的附近找一个健身房运动。一天一两个小时这种高强度训练才能在今年达到我想要的目标，120斤。6块腹肌嘛，不说8块，体脂率降到15%左右。
小不忍则乱大谋，忍一时，逸几年。
好家伙，那箱子直接撑爆了，塞的太满了，不过那大箱子本身也是有点烂。现在是彻底报废了，陪了我三四年。
昨天晚上做了几个很奇怪的梦，第一个是梦到我很暴躁，性格上非常的冲动，然后跟父母吵架，甚至要断绝关系，怪得很。
然后第二个是穿越到了有一点超凡的世界。去到了一个地区，反正全世界各地的人都在这。然后进行一些违反交易和耍突然间就有一些当地的执法机关过来抓人，我刚刷完身上还残留着味道。吓得我两个包裹都在那拼命的跑，拼命的跑。
最后还看到了其他违法犯罪现场，还陷害了两个路过的正义的人来对付他们。
哦，还有一个怪物是呃，不知道为什么在班级上还是在工作中我一意孤行。然后所有的朋友都离我远去，只有一个新来的人还在那，然后差不多处理完事情了，他也要走了，我说站住，等一下陪我一起吃饭。
同意了，然后留了下来。我们就准备一起吃饭了，刚好有个领导或者是老师也一起出门，然后我们三个就一起吃饭，好像是骑脚踏车，那个老师带路，走着走着我发现我迷路了。走进了很多那种很崎岖的小道，走不通的小道，很怪的小道。
甚至还有一条小道是用来玩那些滑板之类的，两边封锁了起来，坡度很大。
然后其中有一条小道有几个专业骑车的把车子停在了外面，步行进去了那个寂静狭窄的道路。
我也想步行，但是我又舍不得我的车，因为我感觉我不认识路，下次出来就不是这个路了。话说关于这种怎么说呢？没有选择或者说走到这种怪物的梦其实有不少，我都忘了究竟是现实还是真的好像是小学的时候，梦境和现实掺杂了一些。
那时候好像也会有这些奇奇怪怪的路，只有小朋友的身材才能穿进去。
早上空腹127.5。
也不知道是我衣服太轻了，还是肌肉没了，反正我现在感觉上确实肚子上那个肥肉确实多的多。
昨天晚上两个汉堡加一点小吃，晚上还喝了几口柠檬水。热量会超过1500大卡，超过一天的摄入。结果今天体重还这样。话说运动的话我只是两三天没运动罢了。有点离谱，有点夸张。
反正继续锻炼吧，减脂增肌。
为什么我想瘦到120斤以下？因为我是从这个阶段胖过来的，我知道以我现在的肌肉量维持在怎样的体重是一个比较合理的区间范围。
很多时候我追求的不是这个体重。更追求的是身材，或者说这才是大部分减肥的人注重的。但是以我现在这个身材不瘦到120以下的话全是肥肉，肌肉效果没那么明显。
我也看到和我一样身高的人125斤左右。全身都是肌肉，8块腹肌一样有，但是我很难做到，我说实话。我只有在减脂增肌到120左右能维持他的身材，而且已经是很刻苦的前提下，否则可能还要瘦，甚至要瘦到115左右。
关于饮食上的话，反正目前来看，饮食说重要也重要，说不重要也不重要。但有一点绝对没问题的是饮食热量高了，运动量也一定要大。
运动和锻炼不应该只成为我减肥路上的一环，而应该成为我人生路上的旗帜，就跟饮食睡眠一样。它是必不可少的。
有点奇怪。我感觉超凡的世界好真实，现在的世界好无聊。可能是因为在梦中我也是超凡的一员吧。
该说不说这个青菜和水果都蛮压秤的，感觉就买了一点就两三斤。
该说不说，第一次享受服务，我看到摊主那边很多胡萝卜皮，我问了一嘴，我说你这还能削菠萝皮，她说可以呀，可以。我就把从她那刚买的两根胡萝卜给它削了，哇，夸夸夸，那速度是真的快，30秒不到就削好了两根，我自己削的话可能要2分钟。
本来还想让她削土豆的，但是她说土豆削了之后，因为没水泡的那个淀粉太多了会氧化，颜色不好看，建议我回家再弄，我想了一想确实也是，那就回家再弄。
这是我第一次享受菜市场这种服务，以前都是在网上看广东菜市场的服务有多好多好，其实我大概也知道确实是有这些服务，特别是跟北方比起来，但是我很少要求摊主这样做，主要不好意思之类的。其实在广东除了鸡鸭鹅需要专门的费用以外，其他基本上都不用钱。
今天中午做的胡萝卜土豆炖肉味道不太行了，一是水放的太多了，第二个可能是猪肉没处理好，反正食材都没有怎么煮好，绵是够绵的，就是没啥味道。
应该半炒半闷，或者用来炒味道才会好。
还有就是我牙有点痛，右边下面的牙。唉，搞不懂。
还真是不一样了，打开门听不到奶奶手机传出来的山歌声了，而且吃完饭好像也不用暖粥，晚上也不用煲粥了。昨天回家收衣服，看到奶奶的衣服，一时间有点怅然若失。
运动，爽。40分钟的运动。今天的强度够够的了。感觉对体重变化稍微没那么在意了，更多关注的是自己形体与力量。
反正尽量在宿舍或者上班的附近找一个健身房运动。一天一两个小时这种高强度训练才能在今年达到我想要的目标，120斤。6块腹肌嘛，不说8块，体脂率降到15%左右。
小不忍则乱大谋，忍一时，逸几年。
好家伙，那箱子直接撑爆了，塞的太满了，不过那大箱子本身也是有点烂。现在是彻底报废了，陪了我三四年。