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我操，我洗澡的时候算了一下，我昨天摄入的热量可能1000大卡都没有，早上吃的减脂面包一个是550kj，按1:4，算下来140大卡左右。
中午吃的泡面，加蛋各种调味料我算他2400kj，也就是600大卡。
晚上吃的那个番薯减脂可能就60大卡。
一天摄入800大卡，我光早上运动都消耗了300大卡了，我今天该不会-1000大卡以上吧？这身体要糟啊。因为本身人的身体代谢就差不多有2000大卡了，1000多吧。
而且我本身也会有各种运动，工作上也基本上是站着，所以消耗还算蛮大的，其实都有感觉自己玩。别人居然能在消耗那么多的情况下吃那么少，还能活过一天。
我今早上称了一下空腹是125，但感觉这种方式不太科学，还是每周减0.33kg比较合适。
不知道会不会瘦死，但是身体肯定不行，每天200~300的大卡能量差就行了。
早上空腹125，腰围是76左右了，一下子瘦了快一斤，还是要恢复一下新陈代谢。
今天去逛漫展，磨磨蹭蹭磨了一个小时，主要是昨晚半夜1点才睡的，睡得太晚了。
这个素颜霜不会用啊，挤的太多了，弄到脸上厚厚的一层，惨白惨白的，太难看了。还很难洗，感觉洗了七七八八，还有点留在脸上，怪异的很。
就跟小朋友偷学化妆，弄到脸上五颜六色一样。
那个静脉曲张袜到就是有点难，穿穿上之后感觉效果还可以，起码脚没那么痛了。
还是要学会善用工具。
下到楼梯都准备出发了，突然又想起了我的地铁卡和身份证没带，虽然没带也行，但带上比较安心，于是又重新爬楼。
7楼是真的难跑。好热。
刚好到汉溪长隆下车转地铁，发现好多家长带小朋友来玩的，真的是小朋友，特别小，应该就几岁，感觉10岁以内吧。
可能大一点的都是自己和朋友来玩的。
地推打车App直接在地铁口地宣传拉人扫码，这个可以啊，非常好的一种精准销售。
一般这种转化率都不会低的，他直接扫码就成功了，当场就叫车使用了。
我操，这个漫展没啥意思，人太少了，特别是而且场地有点小，有点热。
最主要的是没有啥氛围，我感觉小朋友很多，反正基本都是青少年吧，而且很多常服，coS很少，我看着都无聊。
热的要命，在内场拍了几张照，一身都是汗，而且里面没有灯，拍出来效果也很差。
开闪拍的效果跟就是脸上全是油，效果很差。
再逛一下吧，看看有没有想拍想集邮的模特，然后就是等一下嘉宾了。
下午看一下花花公子，买这个票很大原因就是因为他，其次就是很久没逛过展了，所以想看一下。
这边是真的好热，当初就应该把风扇带过来，热的没法，我第一次见那么挤，那么小，那么热的内场。
而且我问的时候，明明主办方说的是有空调，让我绷不住的是只有主舞台那边有，其他地方的是空调外机，更热。
还有18岁在这个场子里居然算比较大的了，真的没想到。可能整场平均年龄加上那些家长准备好，所有的人加在一起都完成了我18岁。真的太多小朋友了，而且很多都是家长带小朋友的，青少年基本上都是自己来的。
平均年龄最大的就是摄影了，基本上都是二三十。
还是拍照好玩，尤其是跟着大佬，他返图展示，我蹭拍，哈哈哈哈，真不错。
想到之前在洛带跟杰哥一起拍照的时候，也是那么快乐，可惜现在设备更不好拍了，还是要加强学习，后续找机会换一个全画幅相机。
不过拍照是这样，但是这个主办方是真的拉垮，而且嘉宾也等半天还没等到，一开始说是一点，后面又说是1:30，最后面快2点了，嘉宾才来的。
反正感觉主办方拉垮，但是大家都还是比较热情，就是整体年龄偏小，但还是拍了几个比较好看的coS，其实也还玩的可以，但这个开心跟这个场地以及主办方没有任何关系，纯粹是coS的原因，还有摄影大佬。
反正在这说实话还是感觉差点意思。
主要是热，其实是场地有点小导致有点挤，但最大的问题还是热。
我在这边除了拍照我就没其他活动了，但实际上你我都知道我这个老单方拍不出什么比较好的照片，而且说实话，也就是跟别人一起拍，蹭一蹭不用返图比较快乐。
到后面还得是靠自己，反正提升技术后面再提升设备。
卧槽，他们转场去动漫星城了，那边人更多，本身是商城，而且现在是暑假，还周末，爆挤，太夸张了。
我也撤退了，没啥意思了。
找了个人拼车回去，10块钱一下来各5块，来的时候刚好在那个地铁口看到有人要去漫展，因为他带着那个fufu背包，一眼二次元，我看那个推销的跟他说打车扫码优惠五元，我看刚好一个目的地，而且我叫车了就直接叫那个水友一起了，反正我用了券才5块钱。
虽然不好意思抢了地推的生意，不过后面这个水友也没跟我一起逛，车费我也没让他出。
对了，说到这个地推，今天在漫展上也有一些地推缠着coS，特别是缠着没家长陪同的小朋友，青少年吧，太小了也没钱买，反正一直在那骚扰人家，就是一直问要不要买笔，然后一直在那介绍，明显看到那些小朋友不耐烦，反正大部分都是不知所措的，他们这些小朋友基本上也不会拒绝，或者说不懂得怎么拒绝。
实在看不过去了，直接上去说不需要，而且我还连说了两遍那个人才走，不然不知道他要扯多久，最后可能让小朋友不好意思买一些吧。
还有几个小朋友在我拒绝后地推感谢我，这种帮助别人我认为就还可以，还算快乐。
话说我之前也做过地推卖电话卡的，但一般都是直接被拒绝的，然后我就走了不会死缠烂打，不过这跟个人素质以及个人想法有关。
不可否认的是死缠烂打有时候也蛮有效的，还是看个人选择吧。
回去一起拼车那个人是真的会吹，还说他去成都啊，去上海啊，去深圳看漫展。
我对成都熟嘛，聊起了成都，他说他在广州去成都看展，坐高铁也就一个小时，我说你坐飞机都要两个小时，他又改口说三四个小时的高铁，但实际上最快也要6小时。
我还以为他真的那么牛，原来都是吹牛。也是，真那么牛，也不会跟我拼车了。
在地铁口那儿发现有特色小摊，看着还行，主要是没吃过，结果还在那装大伤，花了10块钱。归根到底还是有点抹不下面子。
一开始我想着两三块钱或者四五块钱，反正最高价不超过6块钱，因为筷子就很朴素，一个是芋头糕，一个不知道是什么，有点像春卷里面夹的胡萝卜很小根的。
就想买点来吃嘛，因为确实没看过，而且他都是素的，我以为贵不到哪里去，结果他说8块小份，10块大份。
问了一下那个拼车的，问他想不想吃，结果他说随便，我就买了个大份，花了10块钱吃了，发现味道真的很一般，有点亏。
还是少做让自己有一些后悔的事情或者是不值得的事情。
结果我回去又在纠结喝奶茶还是不喝奶茶了。
算了，还是喝吧，想喝就喝，我之前退单了，因为我把地址弄到宿舍了，但是我想去健身房，结果现在又重新下单了。本来想着不买算了，因为钱都退到手了，在那纠结了会还是下单了。
话说奶茶饱腹感很低，但热量很高，要是正常饮食的话还是要多吃肉，少吃这些零食奶茶之类的。
一杯奶茶的热量可能训练一个小时都回不来呀，这点还是有点夸张。
每当我想到要锻炼一个小时才能消耗这杯奶茶的时候，我就不太想喝了，还不如喝糖水。
最起码糖水我感觉还值得，奶茶感觉有点差强人意。反正不算太好，不算太差。
但好的糖水我认为还是值得的，而且相对来说热量也没那么夸张。
好家伙，这次等红绿灯看到个外国佬，搭讪hello，hello，人家根本不理我，我还在那专门搜了加微信的英语。
估计人家被搭讪多了吧，搞不懂，反正非常冷漠，看了我几眼就走了。
以后有机会去国外，说不定自己就受欢迎点了，而且到时候自己也是外国佬，对他们来说也算新奇。
这次体验还是有点小糟糕。
不过我这周好像也算是加了5个女性的微信了，虽然说4个都是coS。哦，三个coS，一个老板娘一个女摄影师。
还差一个社恐小视频。
看了一下大佬的返图，感觉也不算特别牛逼。或者说不是特别专业，其实很多时候拍的都差不多，特别是对于不收费，然后没有那么多讲究的来说，还有修图，大家都是原图的话，一样的场景，一样的机位，你说能差别多少？
简单的场景很难出片的。话说大佬们返图真快呀，一个小时就把拍的图全反了。
不过他那个设备好像可以连wiFi，这样确实要快一点，我还看拍摄现场他直接打印了两张，属实牛逼。
也不知道是不是佳能的机子有这些老毛病，总感觉有点糊，不够锐。而且照片整体感觉偏灰，有点不通透，明明色调是索尼的问题。
相对来说我还是喜欢索尼的微单，小巧便捷，而且能直接连wiFi手机，不过大佬的佳能好像也直接能连手机，我还看他打印了两张图片，真不错。
看了一下群里手机的那种反歌，真的是一个比一个死亡，一个比一个难看。更多的还是颜色曝光以及机位问题。
其实手机稍微p一下就好点，曝光一拉，滤镜一加差不多了。
其实很多摄影包括那些手机自拍啊，集邮啊，或者是怎么样返图的人，大部分拍的其实都很一般，我说实话。只不过是设备可能好一点，然后自己稍微学过一些构图，我也其实算是这一档次嘛，就很一般嘛。只是说有些人设备更高级，学过了一些东西，相对来说能拍的好一点。
但大部分人其实都蛮一般的。只要你稍微精进一点，可能你就是那20%的人，如果你在这个行业1~3年认真踏实的学下来可能是20%里面的20%了。
话说我想借这个点延伸一下。
为什么我们感觉过得不如人家呢？因为能展示的人都不会过得太差，而且自己周围能接触的人基本上也算是同一个圈子里的，所以说大家都差不多，而我们又习惯性的看向更好的人。因此会感觉别人或者说大部分人都过得比我们好。而且中国其实是有14亿人的人太多了，基数太大了，信息也太多了。
但实际上我认为我也算是20%的人了。我身体健康，大病大痛目前来看是没有的，然后能吃能喝能睡，心里也还ok，没有说太消极或者是相关的一些疾病。
工作上中规中矩嘛，反正六七千的工资，能养活自己，每个月还能剩个三四千的样子。
生活上自己也有在好好的生活，饮食，锻炼，休息，旅游，认识新的人，尝试新的事物。
我认为我的整个状态或者说我综合能力来讲，包括我的年轻，未来可期，身体，心态等方面加起来可能在中国的百分之前10，要知道中国的10%都有1亿4000万人了。
话说我今天拍摄跟那个摄影老哥聊的还可以啊，就是我的想法告诉他，他愿意听，也愿意尝试，他的想法告诉我，我感觉也ok可以试试，就整个交流还是蛮通畅的。
我感觉我的胆气也会这样慢慢的积累，或者说这些胆气就是在日常自己做决定，并且将自己的想法付出为行动，而且成功了，这些就变成了你的底气。
我相信在我30岁的时候，我会积累到财富，会积累到人生的经历，经验。以及关于很多东西近期目标的话，我相信10月份我的身材就会恢复到我想要的样子，大概是122斤，72腰围左右。
话说快走10分钟也能大概消耗五十大卡的热量。
要是再加一点坡度的话，一百大卡都有了。
好久没练腹了，简单练10来分钟，感觉还不错。
回去空腹是123.7，但晚上又吃奶茶，又吃泡面的。
今天运动消耗的热量还没一杯奶茶多。好吧，我对此得释怀了，再念叨下去，奶茶都不香了。
感觉白象方便面有点辣，明明没辣椒的，还是华丰三鲜伊面比较适合我的口味。广东人的泡面，三鲜伊面。哈哈哈哈。
关于我出去玩的消费，我看了一下，反正一天正常出去玩的话不是太夸张的话，正常消费百来块吧，半天的话就是几十块。
主要就是饮食，吃饭和喝水饮料，小吃，然后交通，地铁或打车，可能还会有一些门票或者是其他乱七八糟的消费。
正常反正就是这个数了，不正常的话就是几百块或者自己会很省，就除了必要开支，其他都不出。
洗个澡，然后涂稍微选一选p1p。把衣服晒了。刷个牙休息一下，看会儿书吧，好久没看书了。然后就准备休息吧，那就先这样，我去忙了。
加油，奥利给，兄弟们！
我操，我洗澡的时候算了一下，我昨天摄入的热量可能1000大卡都没有，早上吃的减脂面包一个是550kj，按1:4，算下来140大卡左右。
中午吃的泡面，加蛋各种调味料我算他2400kj，也就是600大卡。
晚上吃的那个番薯减脂可能就60大卡。
一天摄入800大卡，我光早上运动都消耗了300大卡了，我今天该不会-1000大卡以上吧？这身体要糟啊。因为本身人的身体代谢就差不多有2000大卡了，1000多吧。
而且我本身也会有各种运动，工作上也基本上是站着，所以消耗还算蛮大的，其实都有感觉自己玩。别人居然能在消耗那么多的情况下吃那么少，还能活过一天。
我今早上称了一下空腹是125，但感觉这种方式不太科学，还是每周减0.33kg比较合适。
不知道会不会瘦死，但是身体肯定不行，每天200~300的大卡能量差就行了。
早上空腹125，腰围是76左右了，一下子瘦了快一斤，还是要恢复一下新陈代谢。
今天去逛漫展，磨磨蹭蹭磨了一个小时，主要是昨晚半夜1点才睡的，睡得太晚了。
这个素颜霜不会用啊，挤的太多了，弄到脸上厚厚的一层，惨白惨白的，太难看了。还很难洗，感觉洗了七七八八，还有点留在脸上，怪异的很。
就跟小朋友偷学化妆，弄到脸上五颜六色一样。
那个静脉曲张袜到就是有点难，穿穿上之后感觉效果还可以，起码脚没那么痛了。
还是要学会善用工具。
下到楼梯都准备出发了，突然又想起了我的地铁卡和身份证没带，虽然没带也行，但带上比较安心，于是又重新爬楼。
7楼是真的难跑。好热。
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地推打车App直接在地铁口地宣传拉人扫码，这个可以啊，非常好的一种精准销售。
一般这种转化率都不会低的，他直接扫码就成功了，当场就叫车使用了。
我操，这个漫展没啥意思，人太少了，特别是而且场地有点小，有点热。
最主要的是没有啥氛围，我感觉小朋友很多，反正基本都是青少年吧，而且很多常服，coS很少，我看着都无聊。
热的要命，在内场拍了几张照，一身都是汗，而且里面没有灯，拍出来效果也很差。
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再逛一下吧，看看有没有想拍想集邮的模特，然后就是等一下嘉宾了。
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这边是真的好热，当初就应该把风扇带过来，热的没法，我第一次见那么挤，那么小，那么热的内场。
而且我问的时候，明明主办方说的是有空调，让我绷不住的是只有主舞台那边有，其他地方的是空调外机，更热。
还有18岁在这个场子里居然算比较大的了，真的没想到。可能整场平均年龄加上那些家长准备好，所有的人加在一起都完成了我18岁。真的太多小朋友了，而且很多都是家长带小朋友的，青少年基本上都是自己来的。
平均年龄最大的就是摄影了，基本上都是二三十。
还是拍照好玩，尤其是跟着大佬，他返图展示，我蹭拍，哈哈哈哈，真不错。
想到之前在洛带跟杰哥一起拍照的时候，也是那么快乐，可惜现在设备更不好拍了，还是要加强学习，后续找机会换一个全画幅相机。
不过拍照是这样，但是这个主办方是真的拉垮，而且嘉宾也等半天还没等到，一开始说是一点，后面又说是1:30，最后面快2点了，嘉宾才来的。
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我在这边除了拍照我就没其他活动了，但实际上你我都知道我这个老单方拍不出什么比较好的照片，而且说实话，也就是跟别人一起拍，蹭一蹭不用返图比较快乐。
到后面还得是靠自己，反正提升技术后面再提升设备。
卧槽，他们转场去动漫星城了，那边人更多，本身是商城，而且现在是暑假，还周末，爆挤，太夸张了。
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虽然不好意思抢了地推的生意，不过后面这个水友也没跟我一起逛，车费我也没让他出。
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实在看不过去了，直接上去说不需要，而且我还连说了两遍那个人才走，不然不知道他要扯多久，最后可能让小朋友不好意思买一些吧。
还有几个小朋友在我拒绝后地推感谢我，这种帮助别人我认为就还可以，还算快乐。
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不可否认的是死缠烂打有时候也蛮有效的，还是看个人选择吧。
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我对成都熟嘛，聊起了成都，他说他在广州去成都看展，坐高铁也就一个小时，我说你坐飞机都要两个小时，他又改口说三四个小时的高铁，但实际上最快也要6小时。
我还以为他真的那么牛，原来都是吹牛。也是，真那么牛，也不会跟我拼车了。
在地铁口那儿发现有特色小摊，看着还行，主要是没吃过，结果还在那装大伤，花了10块钱。归根到底还是有点抹不下面子。
一开始我想着两三块钱或者四五块钱，反正最高价不超过6块钱，因为筷子就很朴素，一个是芋头糕，一个不知道是什么，有点像春卷里面夹的胡萝卜很小根的。
就想买点来吃嘛，因为确实没看过，而且他都是素的，我以为贵不到哪里去，结果他说8块小份，10块大份。
问了一下那个拼车的，问他想不想吃，结果他说随便，我就买了个大份，花了10块钱吃了，发现味道真的很一般，有点亏。
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话说奶茶饱腹感很低，但热量很高，要是正常饮食的话还是要多吃肉，少吃这些零食奶茶之类的。
一杯奶茶的热量可能训练一个小时都回不来呀，这点还是有点夸张。
每当我想到要锻炼一个小时才能消耗这杯奶茶的时候，我就不太想喝了，还不如喝糖水。
最起码糖水我感觉还值得，奶茶感觉有点差强人意。反正不算太好，不算太差。
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相对来说我还是喜欢索尼的微单，小巧便捷，而且能直接连wiFi手机，不过大佬的佳能好像也直接能连手机，我还看他打印了两张图片，真不错。
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生活上自己也有在好好的生活，饮食，锻炼，休息，旅游，认识新的人，尝试新的事物。
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