第304章 新的冬训计划
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李枫也是无奈的笑了，也就是大学生们素质高，加上有学校的通知，比较能克制。
不然换成平常，早围上来了。
李枫也是大方的点头同意，然后李兵从操场后勤室，找个桌子。
想要签名的就排队。
小陈一宿舍自然也在其中，尤其是王静怡，激动坏了！
到她时，拿着李枫海报的手都在颤抖。
“学长，你真的好帅啊，我们宿舍还有你的老乡呢，给我们多签几个吧！”
李枫一看，原来是小陈同学的舍友，扭头看向后面。
果然小陈也在，两人四目相对，陈馨儿瞬间脸红了。
“签，我签的快，都拿来吧！”
王静怡开心坏了，连忙从口袋里拿出李枫的照片，李枫也给她一一签上。
轮到小陈时，两人都没有说话，她拿出了一个小册子，让签在正面。
李枫顺手翻开一看，居然全是李枫夺冠新闻的剪辑。
没想到小陈同学还有这个嗜好？李枫欻欻欻几下签上大名。
最后花了一个多小时才全部签完名，这次搞定，后面应该就少了。
他就可以安心训练了，签名的事告一段落后。
李枫恢复了训练，拉伸，热身后，跟四人继续跑100米。
今天刚好有设备，就练短距离跑，跑上十个八个的。
当然不是全力出手。
但就算不是去全力以赴，也让三个队友吃尽了苦头。
因为他们也没有体力全力出手，一次比一次拉，李枫也是贴心的把他们挨个换到自己旁边跑道。
也算是提前熟悉国际比赛强度了，要是以后能跑上国际比赛，就不慌了。
胡开是越跑越兴奋，有李枫这种强者刺激加陪练，实在是太爽了！
平常根本没有这条件好不好？
你想去国际上比赛，一是费钱，要申请经费，二是小级别的比赛没意义。
没有含金量不说，强者也不多，毕竟国际田径比赛也是分等级的。
这几年最火的就是国际田联的黄金联赛，含金量高，水平高，奖金也高。
但你想参加，首先你要有世界排名前40的成绩，或者国际田联主动邀请你。
但时至今日，在看待比赛与训练的关系方面，中国田径界仍有分歧。
就目前状况而言，中国选手缺乏国际比赛经验、尤其缺乏世界大赛经验，却是不争的事实。
尽管各个项目具体情况不尽相同，但训练应与比赛相结合、应在高水平比赛中去检验，确是毫无疑义的。
而中国多数高水平运动员不是国际比赛多了，而是少得可怜、有的甚至根本没有，更谈不上黄金联赛了。
最近几年据李枫所知，只有他自己，还有祥哥，黄湫艳、高叔英参加过黄金联赛。
但其实国内还有一些够格的运动员，比如粤东老将劳剑风、何北新秀吴暨男子三级跳都有17米左右的实力，山冬梁立立、陕兮哈晓燕的女子标枪成绩也能达到60米以上，完全可能去黄金联赛见见世面。
但他们的教练或者地方队领导，并没有选择让他们前去参加。
因为这其中有一种得失的衡量，你去参加黄金联赛，不一定能出成绩。
也许就是去凑个热闹，还要花费高额的经费，运动员，教练员，领导都要担风险。
但你就在国内比赛，这种水平的运动员，稳定发挥都是夺金拿银的，所以何必去国际上拼？
去了，出了成绩自然好，比如李枫，刘祥这样的。
成功了那你就是风光无限，钱途无量，但这只是个例。
大多数运动员的目标，都是在国内拿到足够多的金牌和荣誉。
以后退役了才有足够资本安排岗位，后半辈子才有着落了。
这，就是现实问题。
就像明年十月举行的十运会，也就是第十届全国运动会，早就有一堆人悄悄联系过李枫了，都是各省体育局的。
希望李枫能代表出战，以他的实力，那是稳拿三金啊。
100米，200米，4x100米，基本都是稳拿，李枫实力太断层了。
开出了不少丰厚的条件，但李枫自然都是拒绝，他要为家乡川蜀出战。
就连的首都京城市里的一个靠前的领导也通过学校，想让李枫代表京城出战全运会就可见一斑。
从中国1984又开始参加奥运会后，这些年“唯金牌论”成为萦绕在国内体坛的一股风。
尤其是四年一届的全运会，东道主甚至不惜一切代价硬生生地从他人手中抢下金牌。
前世某位名人曾公开表示，奥运会和亚运会金牌甚至都比不上全运会金牌！
因为全运会金牌对各省意义非凡，它是各省体育事业发展现状的真实写照。
他还透露，每届全运会，各省都会努力争取金牌，甚至为了夺金而不择手段，或是花重金买通对手，或是破坏对手器械等。
因为一个省的体育局，所有这条线上的福利和前程全在全运会金牌上。
运动员如果拿到足够有含金量的全运会金牌，就意味着退役有了保障，而且待遇不低。
吃完晚餐后，回到宿舍，钱师傅给李枫按摩，舒缓一下肌肉。
李兵则站在旁边，告诉徒弟，从明天开始要减少运动时间：
“小枫，要是按照之前的计划，你的训练时间还是太长了！”
“师父，我觉得还行啊，强度低出不了成绩啊。”
“现在跟你之前不一样了，你现在的身体素质和能力，已经趋于顶峰，或者靠近顶峰。
我计划缩短你的训练时常，加强训练强度，把一些无意义的训练科目减少。
以后每天平均训练三小时，上午1.5，下午1.5，但集中训练强度，这样有利于突破瓶颈。
减少训练时长，可以减少对身体的压力，然后每周抽出三天进行专门的力量和举重训练。
通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”
李枫也是无奈的笑了，也就是大学生们素质高，加上有学校的通知，比较能克制。
不然换成平常，早围上来了。
李枫也是大方的点头同意，然后李兵从操场后勤室，找个桌子。
想要签名的就排队。
小陈一宿舍自然也在其中，尤其是王静怡，激动坏了！
到她时，拿着李枫海报的手都在颤抖。
“学长，你真的好帅啊，我们宿舍还有你的老乡呢，给我们多签几个吧！”
李枫一看，原来是小陈同学的舍友，扭头看向后面。
果然小陈也在，两人四目相对，陈馨儿瞬间脸红了。
“签，我签的快，都拿来吧！”
王静怡开心坏了，连忙从口袋里拿出李枫的照片，李枫也给她一一签上。
轮到小陈时，两人都没有说话，她拿出了一个小册子，让签在正面。
李枫顺手翻开一看，居然全是李枫夺冠新闻的剪辑。
没想到小陈同学还有这个嗜好？李枫欻欻欻几下签上大名。
最后花了一个多小时才全部签完名，这次搞定，后面应该就少了。
他就可以安心训练了，签名的事告一段落后。
李枫恢复了训练，拉伸，热身后，跟四人继续跑100米。
今天刚好有设备，就练短距离跑，跑上十个八个的。
当然不是全力出手。
但就算不是去全力以赴，也让三个队友吃尽了苦头。
因为他们也没有体力全力出手，一次比一次拉，李枫也是贴心的把他们挨个换到自己旁边跑道。
也算是提前熟悉国际比赛强度了，要是以后能跑上国际比赛，就不慌了。
胡开是越跑越兴奋，有李枫这种强者刺激加陪练，实在是太爽了！
平常根本没有这条件好不好？
你想去国际上比赛，一是费钱，要申请经费，二是小级别的比赛没意义。
没有含金量不说，强者也不多，毕竟国际田径比赛也是分等级的。
这几年最火的就是国际田联的黄金联赛，含金量高，水平高，奖金也高。
但你想参加，首先你要有世界排名前40的成绩，或者国际田联主动邀请你。
但时至今日，在看待比赛与训练的关系方面，中国田径界仍有分歧。
就目前状况而言，中国选手缺乏国际比赛经验、尤其缺乏世界大赛经验，却是不争的事实。
尽管各个项目具体情况不尽相同，但训练应与比赛相结合、应在高水平比赛中去检验，确是毫无疑义的。
而中国多数高水平运动员不是国际比赛多了，而是少得可怜、有的甚至根本没有，更谈不上黄金联赛了。
最近几年据李枫所知，只有他自己，还有祥哥，黄湫艳、高叔英参加过黄金联赛。
但其实国内还有一些够格的运动员，比如粤东老将劳剑风、何北新秀吴暨男子三级跳都有17米左右的实力，山冬梁立立、陕兮哈晓燕的女子标枪成绩也能达到60米以上，完全可能去黄金联赛见见世面。
但他们的教练或者地方队领导，并没有选择让他们前去参加。
因为这其中有一种得失的衡量，你去参加黄金联赛，不一定能出成绩。
也许就是去凑个热闹，还要花费高额的经费，运动员，教练员，领导都要担风险。
但你就在国内比赛，这种水平的运动员，稳定发挥都是夺金拿银的，所以何必去国际上拼？
去了，出了成绩自然好，比如李枫，刘祥这样的。
成功了那你就是风光无限，钱途无量，但这只是个例。
大多数运动员的目标，都是在国内拿到足够多的金牌和荣誉。
以后退役了才有足够资本安排岗位，后半辈子才有着落了。
这，就是现实问题。
就像明年十月举行的十运会，也就是第十届全国运动会，早就有一堆人悄悄联系过李枫了，都是各省体育局的。
希望李枫能代表出战，以他的实力，那是稳拿三金啊。
100米，200米，4x100米，基本都是稳拿，李枫实力太断层了。
开出了不少丰厚的条件，但李枫自然都是拒绝，他要为家乡川蜀出战。
就连的首都京城市里的一个靠前的领导也通过学校，想让李枫代表京城出战全运会就可见一斑。
从中国1984又开始参加奥运会后，这些年“唯金牌论”成为萦绕在国内体坛的一股风。
尤其是四年一届的全运会，东道主甚至不惜一切代价硬生生地从他人手中抢下金牌。
前世某位名人曾公开表示，奥运会和亚运会金牌甚至都比不上全运会金牌！
因为全运会金牌对各省意义非凡，它是各省体育事业发展现状的真实写照。
他还透露，每届全运会，各省都会努力争取金牌，甚至为了夺金而不择手段，或是花重金买通对手，或是破坏对手器械等。
因为一个省的体育局，所有这条线上的福利和前程全在全运会金牌上。
运动员如果拿到足够有含金量的全运会金牌，就意味着退役有了保障，而且待遇不低。
吃完晚餐后，回到宿舍，钱师傅给李枫按摩，舒缓一下肌肉。
李兵则站在旁边，告诉徒弟，从明天开始要减少运动时间：
“小枫，要是按照之前的计划，你的训练时间还是太长了！”
“师父，我觉得还行啊，强度低出不了成绩啊。”
“现在跟你之前不一样了，你现在的身体素质和能力，已经趋于顶峰，或者靠近顶峰。
我计划缩短你的训练时常，加强训练强度，把一些无意义的训练科目减少。
以后每天平均训练三小时，上午1.5，下午1.5，但集中训练强度，这样有利于突破瓶颈。
减少训练时长，可以减少对身体的压力，然后每周抽出三天进行专门的力量和举重训练。
通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”