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仅仅是第一次练习易筋洗髓功，虽未能在体内产生所谓的气感，却令狄青驱除了一夜未眠的疲倦，不但脸上倦容完全消失，还令他觉得精力充沛，整个人都变得容光焕发起来。
似乎有一层淡淡的金芒，在这个朝阳初升的寒冬，在狄青身上透出。
“这功法且不论它将来怎么样，就这可以驱除身上疲倦的效果，也是我所想要的了。”狄青眼神兴奋，压制着他自己内心的激动。
他从怀里取出经书，翻开了《易筋洗髓经》的上卷，如饥似渴般细阅了起来，将赵礼对他所说的不练成赵家枪法与刀法的规定似乎也忘记了。
“......取清浮浊凝、阳动阴静之理，行功所用推挽、托按、排跌、起顿、操握、提抱、周折、旋转、摆纽、翻倒、屈伸、俯仰、抑扬、曲直、分合、弯环、顺逆、上下、错综、互易、升降、呼吸、气势、度数，各法俱宜挨身变换，顺势而行，必使回旋如意，操纵自然，方为合度......”
狄青看着手中的十二式动功拳谱，内心久久未能平静。
他自小就学过家传的“狄家拳”，知道“狄家拳”是一套看似平凡却威猛异常的外家拳。
可当他仔细翻看易筋的拳谱时，才发现他之前所学的狄家拳跟这经书中所载的拳谱有几分相似，却又不同。
狄家拳相较于易筋拳而言，更繁复一些，而易筋拳只有十二式，却包含了总计二百二十四势的变化，看似简单，其实更为深奥，也更贴合佛家所言的至理。
狄青越细看越心惊，因为他发现，狄家拳的每一式变化几乎都被手中的易筋十二式拳谱料敌机先。
其实“狄家拳”本就源自少林，乃狄青的先祖在少年时与一云游高僧结缘，传授了一套拳法，后经数代人演变，才有了后来二十招共七十二式变化的“狄家拳”，成为一套以快打慢，以猛打刚，招招必杀，拳拳搏命的刚猛拳法。
虽有了这些改变，却依然没脱去少林拳法的神髓。
有道是天下武功出少林，并非完全吹嘘而成。
“易筋十二式......这拳法名字怎么这么难听呀？”狄青腹诽不止。
狄青内心认为，既然是少林无上神功，应该有个更响亮的拳法名字才匹配，可他想了半天，想了几十上百个名字，最后都感觉有些差强人意，最后只得无奈地摇头，道：“既然是我狄青重新取名的一套拳谱，那以后就叫你易筋青拳了。”
呵呵，就这么随随便便一句话，狄青就将释迦牟尼佛祖所创，达摩祖师传至少林的易筋十二式占为了己有，成为了他狄青之拳，不知道释迦牟尼佛祖知道此事，会不会气不过而还俗找狄青理论一番。
“第一式，五蕴皆空？”狄青刚为手中的易筋青拳取了个名字，就愣住了。
“拳法名字如此普通，可里面的各式名称却取了如此与众不同的名字！”
狄青本以为，经书里的十二式的名字也会跟原来的名字一样，同样稀松平常，却没想到完全非他猜想的那般。
“五蕴皆空，为吐浊纳清而设，共二十七势变化，序不可乱，融会贯通后方可修习下一式......”
狄青见此，不再翻看后面的图谱，而是重新回到“易筋青拳”的第一式，开始细细钻研起来。
良久，狄青收起了经书，闭上了眼睛，脑海中将易经淬拳演练了无数遍，立马轻车熟路地拉开了架势。
脚尖立地，左手阳掌，右手握固，安放黄庭之上，使耳对肩，鼻对胸，合眼收神，平视一尺之外，牙关扣紧，舌抵上腭，气由鼻出。
接着脚根离地，脚尖挂指，两手向前，回抱合掌，动作轻柔缓慢，左右同时朝前推去，再莜地一收，揽天地于胸襟，搓万物于掌间，脚踏神州大地，气吞日月星辰。
左脚迈出，咫尺如天涯，右脚轻移，一步似天堑，呼吸间，生机勃发，宛若春天里百花竞艳，春意盎然。
狄青才迈出第二步，便感觉如身处四季中，青草芬芳，烈日幽幽，秋风萧瑟，寒风凛冽。
狄青的神色渐渐凝重起来，缓慢施展的拳脚仿佛也重过千斤巨石，无论如何也施展不开了，伴随着一阵咔嚓的脆响，他脸色一白，猛地踉跄了一下，险些跪倒在地。
虽然在脑海中演练了无数遍，也知道这套拳脚之术肯定会比“狄家拳”更难，可狄青万万没想到，这易筋动式十二式竟然玄妙到这种程度。
刚才只是短短的片刻时间，狄青感觉整片天地都压在他的身上，而他本算精壮的身体，已然挥汗如雨。
这易筋青拳练的根本不是拳脚，给狄青的感受就是在练一个人的沧海桑田，在练一个人的酸甜苦辣喜怒哀乐，在练一个人的悲欢离合。缓慢的出拳迈腿中，无不牵动着他全身之力，似饱含着天地之妙。
刚才狄青只不过是推出了第三势而已，仅仅只是这易筋动拳十二式二百二十四势的百分之一，就已经难以为继了。
那咔嚓一声脆响，甚至是从自己的脊椎中传出来的，倒让狄青误以为自己的腰身都断了。
连忙感受一下，却发现背后只是有些疼痛，并无大碍，遂定了定心神，再次拉开架势，施展起了“五蕴皆空”。
刚才没有心理准备，狄青心神恍惚，感受得还不十分清楚，这一次重新施展，有了前车之鉴，他自然是屏气凝声，谨守心神。
伴随着拳脚的缓慢舞动，狄青再一次感受到刚才的那种意境，而且比之刚才更清晰许多。
这跟他之前练习“狄家拳”是两种完全不同的感觉，“狄家拳”仅需熟练就能一融百通，而“易筋青拳”的每一势，都似在抽干他的全身力量，令他几欲跌倒，全身酸软无力，每一势都会令狄青胸口处五味杂陈，说不清是什么滋味。
不但如此，随着套路的展开，自己的拳脚竟是越来越重，仿佛置身于水底，艰辛晦涩，难以展开。
咔咔的声响不绝于耳，狄青每推出下一势都能让浑身骨头似炒豆子般炸响，钻心的疼痛从全身各处传来，狄青却是不为所动，坚韧的毅力在这一刻淋漓尽致地展现出来。
眨眼的功夫，狄青已然汗出如浆，双手双脚战栗不已，宛若天与地的重量都加诸在身上，沉重万分。
他的心中唯有一股坚持在激荡，眼神变得越来越坚毅。
晨阳中，无影崖山谷中那偏僻的山林中，狄青挥汗如雨，缓慢施展拳脚，每一势都宛若有千斤重，令其极尽虚脱才能挥出。
一个时辰过去了，狄青在挥出第十三势后，终于再也没有了力气挥出丝毫。
浑身的力气仿佛被抽干，狄青一屁股就跌坐在了地上，深深地吸了一口，一口浊气自狄青口中呼出，一瞬间，狄青竟有些神清气爽之感，腹部微胀，似是隐隐有所动。
狄青一愣，连忙细心感受起来，这一下狄青不禁吃了一惊。
他没想到，第一天练习易筋洗髓功法，竟让他产生了经文中所说的那种腹胀感，虽不是气感，却令他内心兴奋不已。
激动中，仿佛疲惫也去了大半。
仅仅是第一次练习易筋洗髓功，虽未能在体内产生所谓的气感，却令狄青驱除了一夜未眠的疲倦，不但脸上倦容完全消失，还令他觉得精力充沛，整个人都变得容光焕发起来。
似乎有一层淡淡的金芒，在这个朝阳初升的寒冬，在狄青身上透出。
“这功法且不论它将来怎么样，就这可以驱除身上疲倦的效果，也是我所想要的了。”狄青眼神兴奋，压制着他自己内心的激动。
他从怀里取出经书，翻开了《易筋洗髓经》的上卷，如饥似渴般细阅了起来，将赵礼对他所说的不练成赵家枪法与刀法的规定似乎也忘记了。
“......取清浮浊凝、阳动阴静之理，行功所用推挽、托按、排跌、起顿、操握、提抱、周折、旋转、摆纽、翻倒、屈伸、俯仰、抑扬、曲直、分合、弯环、顺逆、上下、错综、互易、升降、呼吸、气势、度数，各法俱宜挨身变换，顺势而行，必使回旋如意，操纵自然，方为合度......”
狄青看着手中的十二式动功拳谱，内心久久未能平静。
他自小就学过家传的“狄家拳”，知道“狄家拳”是一套看似平凡却威猛异常的外家拳。
可当他仔细翻看易筋的拳谱时，才发现他之前所学的狄家拳跟这经书中所载的拳谱有几分相似，却又不同。
狄家拳相较于易筋拳而言，更繁复一些，而易筋拳只有十二式，却包含了总计二百二十四势的变化，看似简单，其实更为深奥，也更贴合佛家所言的至理。
狄青越细看越心惊，因为他发现，狄家拳的每一式变化几乎都被手中的易筋十二式拳谱料敌机先。
其实“狄家拳”本就源自少林，乃狄青的先祖在少年时与一云游高僧结缘，传授了一套拳法，后经数代人演变，才有了后来二十招共七十二式变化的“狄家拳”，成为一套以快打慢，以猛打刚，招招必杀，拳拳搏命的刚猛拳法。
虽有了这些改变，却依然没脱去少林拳法的神髓。
有道是天下武功出少林，并非完全吹嘘而成。
“易筋十二式......这拳法名字怎么这么难听呀？”狄青腹诽不止。
狄青内心认为，既然是少林无上神功，应该有个更响亮的拳法名字才匹配，可他想了半天，想了几十上百个名字，最后都感觉有些差强人意，最后只得无奈地摇头，道：“既然是我狄青重新取名的一套拳谱，那以后就叫你易筋青拳了。”
呵呵，就这么随随便便一句话，狄青就将释迦牟尼佛祖所创，达摩祖师传至少林的易筋十二式占为了己有，成为了他狄青之拳，不知道释迦牟尼佛祖知道此事，会不会气不过而还俗找狄青理论一番。
“第一式，五蕴皆空？”狄青刚为手中的易筋青拳取了个名字，就愣住了。
“拳法名字如此普通，可里面的各式名称却取了如此与众不同的名字！”
狄青本以为，经书里的十二式的名字也会跟原来的名字一样，同样稀松平常，却没想到完全非他猜想的那般。
“五蕴皆空，为吐浊纳清而设，共二十七势变化，序不可乱，融会贯通后方可修习下一式......”
狄青见此，不再翻看后面的图谱，而是重新回到“易筋青拳”的第一式，开始细细钻研起来。
良久，狄青收起了经书，闭上了眼睛，脑海中将易经淬拳演练了无数遍，立马轻车熟路地拉开了架势。
脚尖立地，左手阳掌，右手握固，安放黄庭之上，使耳对肩，鼻对胸，合眼收神，平视一尺之外，牙关扣紧，舌抵上腭，气由鼻出。
接着脚根离地，脚尖挂指，两手向前，回抱合掌，动作轻柔缓慢，左右同时朝前推去，再莜地一收，揽天地于胸襟，搓万物于掌间，脚踏神州大地，气吞日月星辰。
左脚迈出，咫尺如天涯，右脚轻移，一步似天堑，呼吸间，生机勃发，宛若春天里百花竞艳，春意盎然。
狄青才迈出第二步，便感觉如身处四季中，青草芬芳，烈日幽幽，秋风萧瑟，寒风凛冽。
狄青的神色渐渐凝重起来，缓慢施展的拳脚仿佛也重过千斤巨石，无论如何也施展不开了，伴随着一阵咔嚓的脆响，他脸色一白，猛地踉跄了一下，险些跪倒在地。
虽然在脑海中演练了无数遍，也知道这套拳脚之术肯定会比“狄家拳”更难，可狄青万万没想到，这易筋动式十二式竟然玄妙到这种程度。
刚才只是短短的片刻时间，狄青感觉整片天地都压在他的身上，而他本算精壮的身体，已然挥汗如雨。
这易筋青拳练的根本不是拳脚，给狄青的感受就是在练一个人的沧海桑田，在练一个人的酸甜苦辣喜怒哀乐，在练一个人的悲欢离合。缓慢的出拳迈腿中，无不牵动着他全身之力，似饱含着天地之妙。
刚才狄青只不过是推出了第三势而已，仅仅只是这易筋动拳十二式二百二十四势的百分之一，就已经难以为继了。
那咔嚓一声脆响，甚至是从自己的脊椎中传出来的，倒让狄青误以为自己的腰身都断了。
连忙感受一下，却发现背后只是有些疼痛，并无大碍，遂定了定心神，再次拉开架势，施展起了“五蕴皆空”。
刚才没有心理准备，狄青心神恍惚，感受得还不十分清楚，这一次重新施展，有了前车之鉴，他自然是屏气凝声，谨守心神。
伴随着拳脚的缓慢舞动，狄青再一次感受到刚才的那种意境，而且比之刚才更清晰许多。
这跟他之前练习“狄家拳”是两种完全不同的感觉，“狄家拳”仅需熟练就能一融百通，而“易筋青拳”的每一势，都似在抽干他的全身力量，令他几欲跌倒，全身酸软无力，每一势都会令狄青胸口处五味杂陈，说不清是什么滋味。
不但如此，随着套路的展开，自己的拳脚竟是越来越重，仿佛置身于水底，艰辛晦涩，难以展开。
咔咔的声响不绝于耳，狄青每推出下一势都能让浑身骨头似炒豆子般炸响，钻心的疼痛从全身各处传来，狄青却是不为所动，坚韧的毅力在这一刻淋漓尽致地展现出来。
眨眼的功夫，狄青已然汗出如浆，双手双脚战栗不已，宛若天与地的重量都加诸在身上，沉重万分。
他的心中唯有一股坚持在激荡，眼神变得越来越坚毅。
晨阳中，无影崖山谷中那偏僻的山林中，狄青挥汗如雨，缓慢施展拳脚，每一势都宛若有千斤重，令其极尽虚脱才能挥出。
一个时辰过去了，狄青在挥出第十三势后，终于再也没有了力气挥出丝毫。
浑身的力气仿佛被抽干，狄青一屁股就跌坐在了地上，深深地吸了一口，一口浊气自狄青口中呼出，一瞬间，狄青竟有些神清气爽之感，腹部微胀，似是隐隐有所动。
狄青一愣，连忙细心感受起来，这一下狄青不禁吃了一惊。
他没想到，第一天练习易筋洗髓功法，竟让他产生了经文中所说的那种腹胀感，虽不是气感，却令他内心兴奋不已。
激动中，仿佛疲惫也去了大半。