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有了聚灵阵，灵气的浓度顿时提升了许多。
楼下的岩洄很快就敏锐地感觉到四周灵气的变化，心中忍不住升起一股强烈的想要跟着修炼的冲动，但随即他就硬是将这股欲望压了下去，继续通过网络开始各种布局。
宁北晴这一修炼便是大半天，等她从入定中醒来，时间已是下午一点左右。
看了看皮肤上新排出来的薄薄一层杂质以及额头上那几乎已经完全愈合的伤口，宁北晴有些满意。
按照这样的速度，过不了多久她的体质就能有翻天覆地的变化，到时候再修行起来速度还能加倍。
只是这几天就有点费衣服了。
刚刚才这么想，肚子就突然发出了一阵咕噜声。
摸了摸快要贴到后背的肚子，宁北晴随手施了个清风决，将房间里有些浑浊的空气恢复一新，便立刻拿了套新衣服冲进浴室。
热水冲刷掉表层的灰垢，很快露出白皙晶莹的肌肤。
先前那些被江雅莹等人抽出血痕的伤处已经换了一片粉红色的新肤。
整个身体的皮肤也更加地紧致有弹性，体态更是轻盈了许多。
这些还都只是表面的。
随着不断地修炼，体内的五脏六腑也会变得越来越健康，人也会感觉越来越有活力。
可以说，修炼其实也这种瘾，毕竟没有几个人不想要自己更健康，更强大。
看着镜中又比昨日耀眼几分的自己，宁北晴灿烂一笑，随便擦了一下头发后，便套上衣服下楼去。
刚下到二楼，就看到岩洄也推门走了出来，看到容光焕发的她不由微微一怔。
宁北晴很自然地抬手打招呼：“吃了吗？”
岩洄迅速收敛心神：“还没，等你一起。”
“以后别等我了。”宁北晴蹙了蹙眉，一边跟他一起往楼下走，一边道，“你现在最重要的是先把身体养起来，一日三餐还是得均衡些。”
“好。”岩洄温声答应，嘴角笑容很是柔和。
“药材送来了吗？”
“上午就送来了。”
“那晚上开始你就一天两顿，先喝着吧。”
听说要喝药，岩洄眉头都没有皱一下，还是点头：“好。”
宁北晴不禁又瞟了他一眼，这个人，怎么什么都说好？
楼下，韩飞鸣正抱着电脑坐在沙发上看ppt，一见两人下来立刻放下电脑，并冲厨房欢快地大喊。
“阿姨，开饭了。”
话音刚落，厨房里立刻响起了抽油烟机的嗡鸣声。
宁北晴有些无语：“你也没吃啊？”
“我提前垫了肚子了。”韩飞鸣笑眯眯地道，说着，很自觉地坐到餐桌旁开始等饭菜。
阿姨很快就和秦岳端着菜出来。
不一会功夫，就摆了满满一大桌，其中大部分的菜都还冒着热气，还有最新鲜刚出锅的。
宁北晴再次重申：“以后我的饭点可能会很不准时，你们都该吃就吃。”
说着，又对阿姨和鲁冰华道，“你们也不用准备太多菜式，每个菜的份量多一些就成。”
她虽然也喜欢美食，但也不是每顿都要那么讲究，只要能及时补充能量就行。
阿姨已经给宁北晴做了两顿饭了，大概知道这姑娘的饭量的确异于常人，也不是个挑剔的人，便笑着点头。
鲁冰华还是第一次给宁北晴做饭，先前看阿姨预备的份量还以为是韩飞鸣饭量大且又喜欢铺装，并没有多想太多。
等宁北晴一开动，他才发现自己好像想错了。
敢情真正能吃的是这位宁小姐啊！
这么大的饭量怎么身材还能这么瘦呢？
这肚子里头装的难道是个无底洞吗？
秦岳也被惊到了，不由暗中打量宁北晴，心里头猜测这姑娘只怕是个练家子。
结果刚看了两眼，宁北晴就笑着看了过来，主动地询问：“等会消消食，我们练练？”
秦岳目光顿时微亮地立刻点头。
韩飞鸣也来了兴趣：“要不我也来试试？”
宁北晴笑而不语。
“我看出来了，宁小姐你这是瞧不起我啊！”韩飞鸣故意愤愤然，“我跟你说，我可是练了好几年散打的。”
“那就试试吧。”宁北晴微笑着，如他所愿。
一个多小时后，地下室。
练了好几年散打的韩飞鸣在宁北晴手下连十招都没挨过，就一脸了无生趣地仰躺在垫子上。
这几年他练的都是空气吗？
为什么连宁小姐的衣角竟然都没摸到一片。
难道他以前那些丰功伟绩都是别人的马屁堆出来的？
“不用怀疑人生，事实就是你想的那样。”岩洄笑着让鲁冰华把人给架了下来，免得他继续占着位置。
实际上，若不是宁小姐手下留情，他这个曾一度痴迷散打还曾企图去当个武打明星的老朋友，恐怕连一招都过不了。
韩飞鸣被打击地不行，一旁目睹这一场短暂比试的秦岳却反而因此燃起了强烈的好胜心，直接就将自己的状态调到最高等级，并做出了一个既能防御又能进攻的起势。
“宁小姐，请赐教！”
宁北晴笑着对他招招手，示意他先进攻。
酣畅淋漓地搏斗了半个小时后，秦岳最终还是败了。
“没事吧？”见秦岳直接飞出垫子外，早已震惊的下巴都快要掉下来的鲁冰华连忙去扶秦岳。
“没事……”秦岳摇摇晃晃地站了起来，感觉还有些晕乎。
但却不是因为刚才这一下子的撞击太重，而是有些不敢确信最后落地时，感受到的震动竟然如同平常跌倒一般轻微。
问题是，明明刚才击倒他的力量是那么的强大，按照常理，五脏六腑怎么也得受到强烈震动才是。
秦岳忽地睁大了眼睛，瞬间明白方才半小时，自己为什么会一直落在下风。
他一直以为自己在力道的掌控之上已经相当精准了，现在才发现跟宁小姐一比，这中间简直不知道浪费了多少，爆发力其实也是相当地弱，至于其他的技巧则相差的更远了。
看着气定神闲不过是微微出汗，连练功服都没有打湿多少的宁北晴，再看看早就汗如雨下浑身湿透的自己。
秦岳顿时忍不住向前走了一步，很是期待地询问：“宁小姐，明天还练吗？”
“练啊。”宁北晴接过岩洄递过来的毛巾稍稍地擦拭了一下。
这别墅里头，战斗力最强的也就是这个秦岳了，这么好的磨刀石，她当然得利用起来了。
“宁小姐，喝水。”韩飞鸣殷勤地一脸兴奋地凑了过来，先前的了无生趣早就变成了打了鸡血一般的振奋。
“谢谢。”宁北晴笑着拧开瓶盖喝了一口。
“不客气，”韩飞鸣嘿嘿地笑了两声，“宁小姐，你看我……”
“想学啊？”
“嗯嗯。”
“那先跟着秦岳把你那些花花架势先改了，改的好我再教你。”
一旁的岩洄笑而不语。
韩飞鸣：“……”我觉得宁小姐你在歧视我，而且我有证据。
有了聚灵阵，灵气的浓度顿时提升了许多。
楼下的岩洄很快就敏锐地感觉到四周灵气的变化，心中忍不住升起一股强烈的想要跟着修炼的冲动，但随即他就硬是将这股欲望压了下去，继续通过网络开始各种布局。
宁北晴这一修炼便是大半天，等她从入定中醒来，时间已是下午一点左右。
看了看皮肤上新排出来的薄薄一层杂质以及额头上那几乎已经完全愈合的伤口，宁北晴有些满意。
按照这样的速度，过不了多久她的体质就能有翻天覆地的变化，到时候再修行起来速度还能加倍。
只是这几天就有点费衣服了。
刚刚才这么想，肚子就突然发出了一阵咕噜声。
摸了摸快要贴到后背的肚子，宁北晴随手施了个清风决，将房间里有些浑浊的空气恢复一新，便立刻拿了套新衣服冲进浴室。
热水冲刷掉表层的灰垢，很快露出白皙晶莹的肌肤。
先前那些被江雅莹等人抽出血痕的伤处已经换了一片粉红色的新肤。
整个身体的皮肤也更加地紧致有弹性，体态更是轻盈了许多。
这些还都只是表面的。
随着不断地修炼，体内的五脏六腑也会变得越来越健康，人也会感觉越来越有活力。
可以说，修炼其实也这种瘾，毕竟没有几个人不想要自己更健康，更强大。
看着镜中又比昨日耀眼几分的自己，宁北晴灿烂一笑，随便擦了一下头发后，便套上衣服下楼去。
刚下到二楼，就看到岩洄也推门走了出来，看到容光焕发的她不由微微一怔。
宁北晴很自然地抬手打招呼：“吃了吗？”
岩洄迅速收敛心神：“还没，等你一起。”
“以后别等我了。”宁北晴蹙了蹙眉，一边跟他一起往楼下走，一边道，“你现在最重要的是先把身体养起来，一日三餐还是得均衡些。”
“好。”岩洄温声答应，嘴角笑容很是柔和。
“药材送来了吗？”
“上午就送来了。”
“那晚上开始你就一天两顿，先喝着吧。”
听说要喝药，岩洄眉头都没有皱一下，还是点头：“好。”
宁北晴不禁又瞟了他一眼，这个人，怎么什么都说好？
楼下，韩飞鸣正抱着电脑坐在沙发上看ppt，一见两人下来立刻放下电脑，并冲厨房欢快地大喊。
“阿姨，开饭了。”
话音刚落，厨房里立刻响起了抽油烟机的嗡鸣声。
宁北晴有些无语：“你也没吃啊？”
“我提前垫了肚子了。”韩飞鸣笑眯眯地道，说着，很自觉地坐到餐桌旁开始等饭菜。
阿姨很快就和秦岳端着菜出来。
不一会功夫，就摆了满满一大桌，其中大部分的菜都还冒着热气，还有最新鲜刚出锅的。
宁北晴再次重申：“以后我的饭点可能会很不准时，你们都该吃就吃。”
说着，又对阿姨和鲁冰华道，“你们也不用准备太多菜式，每个菜的份量多一些就成。”
她虽然也喜欢美食，但也不是每顿都要那么讲究，只要能及时补充能量就行。
阿姨已经给宁北晴做了两顿饭了，大概知道这姑娘的饭量的确异于常人，也不是个挑剔的人，便笑着点头。
鲁冰华还是第一次给宁北晴做饭，先前看阿姨预备的份量还以为是韩飞鸣饭量大且又喜欢铺装，并没有多想太多。
等宁北晴一开动，他才发现自己好像想错了。
敢情真正能吃的是这位宁小姐啊！
这么大的饭量怎么身材还能这么瘦呢？
这肚子里头装的难道是个无底洞吗？
秦岳也被惊到了，不由暗中打量宁北晴，心里头猜测这姑娘只怕是个练家子。
结果刚看了两眼，宁北晴就笑着看了过来，主动地询问：“等会消消食，我们练练？”
秦岳目光顿时微亮地立刻点头。
韩飞鸣也来了兴趣：“要不我也来试试？”
宁北晴笑而不语。
“我看出来了，宁小姐你这是瞧不起我啊！”韩飞鸣故意愤愤然，“我跟你说，我可是练了好几年散打的。”
“那就试试吧。”宁北晴微笑着，如他所愿。
一个多小时后，地下室。
练了好几年散打的韩飞鸣在宁北晴手下连十招都没挨过，就一脸了无生趣地仰躺在垫子上。
这几年他练的都是空气吗？
为什么连宁小姐的衣角竟然都没摸到一片。
难道他以前那些丰功伟绩都是别人的马屁堆出来的？
“不用怀疑人生，事实就是你想的那样。”岩洄笑着让鲁冰华把人给架了下来，免得他继续占着位置。
实际上，若不是宁小姐手下留情，他这个曾一度痴迷散打还曾企图去当个武打明星的老朋友，恐怕连一招都过不了。
韩飞鸣被打击地不行，一旁目睹这一场短暂比试的秦岳却反而因此燃起了强烈的好胜心，直接就将自己的状态调到最高等级，并做出了一个既能防御又能进攻的起势。
“宁小姐，请赐教！”
宁北晴笑着对他招招手，示意他先进攻。
酣畅淋漓地搏斗了半个小时后，秦岳最终还是败了。
“没事吧？”见秦岳直接飞出垫子外，早已震惊的下巴都快要掉下来的鲁冰华连忙去扶秦岳。
“没事……”秦岳摇摇晃晃地站了起来，感觉还有些晕乎。
但却不是因为刚才这一下子的撞击太重，而是有些不敢确信最后落地时，感受到的震动竟然如同平常跌倒一般轻微。
问题是，明明刚才击倒他的力量是那么的强大，按照常理，五脏六腑怎么也得受到强烈震动才是。
秦岳忽地睁大了眼睛，瞬间明白方才半小时，自己为什么会一直落在下风。
他一直以为自己在力道的掌控之上已经相当精准了，现在才发现跟宁小姐一比，这中间简直不知道浪费了多少，爆发力其实也是相当地弱，至于其他的技巧则相差的更远了。
看着气定神闲不过是微微出汗，连练功服都没有打湿多少的宁北晴，再看看早就汗如雨下浑身湿透的自己。
秦岳顿时忍不住向前走了一步，很是期待地询问：“宁小姐，明天还练吗？”
“练啊。”宁北晴接过岩洄递过来的毛巾稍稍地擦拭了一下。
这别墅里头，战斗力最强的也就是这个秦岳了，这么好的磨刀石，她当然得利用起来了。
“宁小姐，喝水。”韩飞鸣殷勤地一脸兴奋地凑了过来，先前的了无生趣早就变成了打了鸡血一般的振奋。
“谢谢。”宁北晴笑着拧开瓶盖喝了一口。
“不客气，”韩飞鸣嘿嘿地笑了两声，“宁小姐，你看我……”
“想学啊？”
“嗯嗯。”
“那先跟着秦岳把你那些花花架势先改了，改的好我再教你。”
一旁的岩洄笑而不语。
韩飞鸣：“……”我觉得宁小姐你在歧视我，而且我有证据。