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下一秒，拉尔夫眼中的震惊之色化成了惊恐，整个人不禁往后退了几步。
这一刻，他在阿利斯的身上，清清晰晰地感受到了恐惧，阿利斯仿佛就是恐惧。
“为什么会这样？”
“难道与他冥想的参照物有关？”
即使在他老师比格多的身上，拉尔夫也没有听过，更别说见过像阿利斯这样的情况。
阿利斯根本不知道外面发生的一切，他的心神完全沉浸在冥想之中。
根据拉尔夫的语言引导，他用意念勾勒出了恐惧的外形，或者应该说，他是参照体内那团还没被身体吸收完的恐惧之气，临摹出的外形。
黑而透亮，亮而深邃。
球状的冥想之物，在阿利斯的精神脑海中渐渐清晰。
没有时间的概念。
也没有空间的束缚。
也不知道过去了多久，阿利斯缓缓睁开了双眼，同时也一时看到了盘坐在自己面前十米之外的三人。
在三人目不转睛的注视下，阿利斯开口问道：
“吉斯与安娜你们怎么也在？我这是冥想了多久？”
因为阿利斯在冥想修行阶段，出现了不一样的变化，得到拉尔夫通知后才赶过来的吉斯与安娜，这时突然听到阿利斯的问题，三人顿时面面相觑，最后还是吉斯问了出来。
“阿利斯，你难道没有感觉到有什么变化吗？”
阿利斯知道吉斯肯定话里有话，脑海模模糊糊有一种猜测，但他却不会如实相告，做出一脸不解的样子反问道：
“没有啊！”
“怎么了？”
吉斯很认真，很认真地打量了阿利斯一蕃，没有看出阿利斯有什么变化，恢复了正常的阿利斯说道：
“没什么。我们震惊你竟然第一次冥想就成功了而已，而且足足保持了两个半小时。”
阿利斯闻言也是一惊，难以置信地说道：
“两个半小时？我明明只感觉才过去了一小会。”
教导阿利斯冥想的拉尔夫说道：
“这种情况很正常，这就和你在睡觉时的感觉一样，觉得自己才睡了一小会，但时间却在不知不觉间过去了好几个小时，这也是你成功学会了如何冥想的证明。”
阿利斯看向拉尔夫，问道：
“也就是说，我已经学会了冥想？”
冥想就这么容易？
我一次就成功学会了？
这也太简单了。
如果拉尔夫，吉斯与安娜三人能听到阿利斯的心声，肯定会忍不住一口盐汽水就喷过去。
容易？
一次成功？
简单？
这个世界上，除了阿利斯会觉得学会冥想很简单之外，恐怕没几个人会这么觉得。
吉斯，拉尔夫与安娜三人的天赋，也算是一等一的了，但在刚开始练习冥想的时候，足足花了一个多月才勉强学会，他们做到阿利斯这个程度的时候，足足用了超过一年的时间。
虽然阿利斯的心里都觉得这有点不可思议，但……
好像又是那么一回事！
看着阿利斯那露出有点懵的神情，这可把他面前的三人整不会了。
闹呢？
你还懵？
那我们呢？
拉尔夫深深地吸了口气，强忍住心中欲要暴打阿利斯一顿的冲动，说道：
“没错，你现在基本上已经学会了冥想，接下来就是每天坚持修行了。”
阿利斯点头，摆出了一副好学生的架势，应道：
“我知道了。”
内心里同样受到打击，觉得货比货得扔的吉斯说道：
“安娜，我们走吧！这里就交给拉尔夫好了。”
安娜应道：
“好，走吧！”
两人头也不回地离开了，生怕走慢了一点点。
阿利斯的变态表现，拉尔夫将此当成了阿利斯的天赋，殊不知阿利斯这是开了挂。
虽然阿利斯已经学会冥想这一点，完全出乎了拉尔夫的意料，但是该教的，他还是会教。
“接下来我教你如何有节奏地呼吸，虽然这比学会冥想还要简单，但想要完全地掌握，将它融入到你的生活中，改变你平时的呼吸方式却是需要下一翻苦功。”
紧接着，拉尔夫就开始教阿利斯如何有节奏地呼吸了。
他对阿利斯也说了，要求只有一个，那就是要保持这种有节奏的呼吸，一边进行冥想，只要二者同时做到了，那阿利斯自然就完全冥想与呼吸了。
阿利斯一边跟着拉尔夫练习有节奏地呼吸，一边分心进行冥想，心神沉浸。
一心二用的瞬间，阿利斯才发现出了一件大事。
那就是他体内，原本还没吸收完的恐惧之气，这时已经全部被吸收了。
想了想，阿利斯想到了一个唯一的可能，那就是当他进入冥想状态的时候，自己的身体能够加快吸收恐惧之气。
这一个发现，让阿利斯无比兴奋，这吸收的效率都提好了十倍不止。
“哈哈哈……”
内心的狂喜让阿利斯难以专注，有节奏的呼呼瞬间乱了。
“专注，不要乱想，不要着急。”
拉尔夫看到阿利斯的呼吸乱了，立马出声提醒。
阿利斯闭着双眼立马应道：
“是。”
一呼一吸，这是出生时便拥有的本能，现在想改变这种习惯，自然不可能一蹴而就。
勤修苦练，持之以恒。
通过改变这谁都掌握的呼吸本能，更是能起到锻炼意志力的作用，随之再用坚定意志力将这种节奏型的呼吸融入到自己的日常生活之中。
能做到这一步，节奏呼吸自然也就大成了。
教了阿利斯整整一个下午，接近晚饭时间，见到阿利斯已经将节奏呼吸学得有模有样，接下来就是持之以恒的练习之后，拉尔夫突然站了起来，对着阿利斯说道：
“阿利斯，已经可以了。”
阿利斯睁开双眼，疑惑地看着拉尔夫，问道：
“怎么了？”
“你跟我来。”
没有解释，只是留下一句“你跟我来”的话，拉尔夫就转身向外走了出去。
带着疑惑，阿利斯快步跟了上去。
一路上，两人都是沉默不言，直到来到武道场后院的武斗场内。
“上次我和你还没分出胜负，今天就来个一决高下。”
拉尔夫转头，目光灼热地盯着阿利斯，战意盎然。
见到拉尔夫那充满战意的目光，阿利斯也被激起了内心中的好胜心，应道：
“好，那就来！”
下一秒，拉尔夫眼中的震惊之色化成了惊恐，整个人不禁往后退了几步。
这一刻，他在阿利斯的身上，清清晰晰地感受到了恐惧，阿利斯仿佛就是恐惧。
“为什么会这样？”
“难道与他冥想的参照物有关？”
即使在他老师比格多的身上，拉尔夫也没有听过，更别说见过像阿利斯这样的情况。
阿利斯根本不知道外面发生的一切，他的心神完全沉浸在冥想之中。
根据拉尔夫的语言引导，他用意念勾勒出了恐惧的外形，或者应该说，他是参照体内那团还没被身体吸收完的恐惧之气，临摹出的外形。
黑而透亮，亮而深邃。
球状的冥想之物，在阿利斯的精神脑海中渐渐清晰。
没有时间的概念。
也没有空间的束缚。
也不知道过去了多久，阿利斯缓缓睁开了双眼，同时也一时看到了盘坐在自己面前十米之外的三人。
在三人目不转睛的注视下，阿利斯开口问道：
“吉斯与安娜你们怎么也在？我这是冥想了多久？”
因为阿利斯在冥想修行阶段，出现了不一样的变化，得到拉尔夫通知后才赶过来的吉斯与安娜，这时突然听到阿利斯的问题，三人顿时面面相觑，最后还是吉斯问了出来。
“阿利斯，你难道没有感觉到有什么变化吗？”
阿利斯知道吉斯肯定话里有话，脑海模模糊糊有一种猜测，但他却不会如实相告，做出一脸不解的样子反问道：
“没有啊！”
“怎么了？”
吉斯很认真，很认真地打量了阿利斯一蕃，没有看出阿利斯有什么变化，恢复了正常的阿利斯说道：
“没什么。我们震惊你竟然第一次冥想就成功了而已，而且足足保持了两个半小时。”
阿利斯闻言也是一惊，难以置信地说道：
“两个半小时？我明明只感觉才过去了一小会。”
教导阿利斯冥想的拉尔夫说道：
“这种情况很正常，这就和你在睡觉时的感觉一样，觉得自己才睡了一小会，但时间却在不知不觉间过去了好几个小时，这也是你成功学会了如何冥想的证明。”
阿利斯看向拉尔夫，问道：
“也就是说，我已经学会了冥想？”
冥想就这么容易？
我一次就成功学会了？
这也太简单了。
如果拉尔夫，吉斯与安娜三人能听到阿利斯的心声，肯定会忍不住一口盐汽水就喷过去。
容易？
一次成功？
简单？
这个世界上，除了阿利斯会觉得学会冥想很简单之外，恐怕没几个人会这么觉得。
吉斯，拉尔夫与安娜三人的天赋，也算是一等一的了，但在刚开始练习冥想的时候，足足花了一个多月才勉强学会，他们做到阿利斯这个程度的时候，足足用了超过一年的时间。
虽然阿利斯的心里都觉得这有点不可思议，但……
好像又是那么一回事！
看着阿利斯那露出有点懵的神情，这可把他面前的三人整不会了。
闹呢？
你还懵？
那我们呢？
拉尔夫深深地吸了口气，强忍住心中欲要暴打阿利斯一顿的冲动，说道：
“没错，你现在基本上已经学会了冥想，接下来就是每天坚持修行了。”
阿利斯点头，摆出了一副好学生的架势，应道：
“我知道了。”
内心里同样受到打击，觉得货比货得扔的吉斯说道：
“安娜，我们走吧！这里就交给拉尔夫好了。”
安娜应道：
“好，走吧！”
两人头也不回地离开了，生怕走慢了一点点。
阿利斯的变态表现，拉尔夫将此当成了阿利斯的天赋，殊不知阿利斯这是开了挂。
虽然阿利斯已经学会冥想这一点，完全出乎了拉尔夫的意料，但是该教的，他还是会教。
“接下来我教你如何有节奏地呼吸，虽然这比学会冥想还要简单，但想要完全地掌握，将它融入到你的生活中，改变你平时的呼吸方式却是需要下一翻苦功。”
紧接着，拉尔夫就开始教阿利斯如何有节奏地呼吸了。
他对阿利斯也说了，要求只有一个，那就是要保持这种有节奏的呼吸，一边进行冥想，只要二者同时做到了，那阿利斯自然就完全冥想与呼吸了。
阿利斯一边跟着拉尔夫练习有节奏地呼吸，一边分心进行冥想，心神沉浸。
一心二用的瞬间，阿利斯才发现出了一件大事。
那就是他体内，原本还没吸收完的恐惧之气，这时已经全部被吸收了。
想了想，阿利斯想到了一个唯一的可能，那就是当他进入冥想状态的时候，自己的身体能够加快吸收恐惧之气。
这一个发现，让阿利斯无比兴奋，这吸收的效率都提好了十倍不止。
“哈哈哈……”
内心的狂喜让阿利斯难以专注，有节奏的呼呼瞬间乱了。
“专注，不要乱想，不要着急。”
拉尔夫看到阿利斯的呼吸乱了，立马出声提醒。
阿利斯闭着双眼立马应道：
“是。”
一呼一吸，这是出生时便拥有的本能，现在想改变这种习惯，自然不可能一蹴而就。
勤修苦练，持之以恒。
通过改变这谁都掌握的呼吸本能，更是能起到锻炼意志力的作用，随之再用坚定意志力将这种节奏型的呼吸融入到自己的日常生活之中。
能做到这一步，节奏呼吸自然也就大成了。
教了阿利斯整整一个下午，接近晚饭时间，见到阿利斯已经将节奏呼吸学得有模有样，接下来就是持之以恒的练习之后，拉尔夫突然站了起来，对着阿利斯说道：
“阿利斯，已经可以了。”
阿利斯睁开双眼，疑惑地看着拉尔夫，问道：
“怎么了？”
“你跟我来。”
没有解释，只是留下一句“你跟我来”的话，拉尔夫就转身向外走了出去。
带着疑惑，阿利斯快步跟了上去。
一路上，两人都是沉默不言，直到来到武道场后院的武斗场内。
“上次我和你还没分出胜负，今天就来个一决高下。”
拉尔夫转头，目光灼热地盯着阿利斯，战意盎然。
见到拉尔夫那充满战意的目光，阿利斯也被激起了内心中的好胜心，应道：
“好，那就来！”