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从彩虹桥跑到新城区国贸大厦，大约已经有了五公里。
“停停停...”
查理斯两条腿都快迈不动了，直招呼陈义跑得差不多了。
“大师兄，接着跑啊？”陈义朝他挥挥手，今天跑步连空击打断呼吸节奏都没做，现在的五公里就是刚刚开胃。
“不行了，不行了...”查理斯连连挥手，自从退役做起教练后，他已经有日子没跑五公里了。
“你小子是还坚持跑步吗？怎么体力这么好...”
“当然啊，我从没开始备赛就一直晨跑，星期一到星期五八到十公里。六日休息做自由空击。”陈义还跳动着步伐。
“oh我的上帝，你不是还要上学么？”查理斯现在突然觉得昨夜的酒有点在胃里翻腾。
“上学就耽误我跑步了？”查理斯这状态让陈义很是纳闷。“大师兄，你的体力怎么现在这么拉胯？”
“不是我不锻炼，主要是我老了。”查理斯愈发觉得翻腾。“而且昨天的酒还没...呕呕...”
“诶诶大师兄！”
就这样，二人见面后的第一次怀揣着伟大理想的晨跑，以陈义在街边打了个出租车回小院宣告结束。
出租车上司机还不忘了夸陈义：“小伙子牛啊，给老外喝成这样，从昨晚干到今早？”
查理斯立刻反驳道：“你才是老外！”
“哎呦，这老外口音真正昂，咋还一股东北大碴子味儿。”司机回过头来打趣查理斯。
回到小院吃了早餐缓了一会后，江峰昨晚还给陈义发消息要来制定训练计划，查理斯原本想让陈义先去SFG训练，可这么一看二人就先去了起点拳击。
陈义给马雷的车加满了油，停在了楼下的停车棚。
带着查理斯上楼，倒是让前台张姐来了一奇。
“小陈这是你朋友？”
“对这是我朋友。”陈义连忙点头，查理斯也和张姐招手。
张姐看着这个笑眯眯的高个大胡子，不由得对陈义很惊奇。
而陈义刚上了楼，和他们打招呼的马雷和赵宇翔等人则更是惊奇。
“陈义！还带来个老外！”马雷兴奋的朝查理斯挥挥手。
没想到查理斯也会飚出字正音圆的东北味中文。“你好，大家训练都整挺好哈。”
前几天准备转会去SFG的拳手在SFG见到过查理斯，张弛倒是率先问道：“这大哥是SFG俱乐部的吧？怎么看着这么眼熟。”
“对，SFG的捷克籍外教，名叫查理斯，教学经验非常老道。”陈义拍拍查理斯的胸脯，丝毫不顾及他的胸口现在已经成了一坨肥肉。
“我看这老大哥进行过教学训练，上的课倒是蛮细致的。”张弛说着突然想起来。“外教大哥好像地面技术很不错啊。”
查理斯点点头。“都还可以，今天来也是主要想给陈义补习一下地面技术。”
陈义刚要和大家接着聊，手机上的电话就响了。
他点开一看，是孙宇飞打来的。
“老陈，今天参加系里活动，你人呢！”
“活动？这活动不是没人监督么？”
“咱们导员今天也来啦！点名找你呢。”
陈义说了声知道了，放下手机就先示意查理斯和大家玩一会。
他骑上车，六公里的直线距离陈义拧了两把油门就到了校门口，又和小（G）可（R）爱（D）的站岗领导商量了两分钟，最后给导员打了电话才让他进门。
可导员却来了句：“你在学校啊，那我就放心了。”
陈义愣了愣，新说导员这什么脑子，自己这不是进学校了么，什么叫在学校。
但不管了，他抓住领导回门卫厅的空档，挂挡踩离合，猛给油门缓抬离合一把加速蹿出了校门。
虽然是大师兄，但查理斯刚来这边玩自己就给他撂在这，多少不太合适。
可当陈义回到二楼时，却发现大家都已经围在八角笼前。
“王闯往前顶，压胯翻摔！
王闯使把劲！诶别给查理斯机会啊！”
王闯是起点拳击的最大体重综合格斗选手，日常体重也在九十公斤左右。
此时他正在和查理斯进行地面较量，但显然，王闯是在被碾压状态。
查理斯已经把他压胯摔倒，同时以一个让大家十分惊奇的上身翻转占据优势，查理斯灵活的根本不像一个大块头，反倒是像条滑溜的大鲶鱼，一个翻转就转到了王闯背部，双手再用点力，王闯就该体验到裸绞断气的感觉了。
王闯出了笼后，张弛也起了劲头。
“我也来试试老大哥的地面！”
张弛体重就小了，八十公斤的日常体重。
不到一分钟，查理斯就拿到了张弛左腿胫骨，做出了肌肉切绞技，稍微一用力，张弛就哎呦哎呦的拍地面认输了。
这一幕看得众人又是一阵惊呼。
“可以啊老大哥！”
马雷是自由搏击，他还是七十三公斤的体重，也起了兴致，他撸起袖子就进了笼子里，非要感受一下大级别的力量。
这次查理斯更狠，面对体重比自己小这么多的马雷，就更肆无忌惮了。
他和马雷做出摔跤起手姿势，然后猛地一个发力下潜，在马雷身子右边重心还不稳的时候，猛地穿在马雷身下顶起马雷，肩膀和后颈顶住马雷肚子就是一个肩车滑摔，摔倒马雷后更是一个华丽的翻身肘腕固。
马雷也直接拍地认输。
待到二人起身后，查理斯问笼边。“还有人想来试试吗？”
众人赶紧笑着都摆手摇头，这个大胡子老外的技术大家是都见识到了，原本以为这得是个强悍的摔跤手和重炮手，没想到在这么大的体格下还藏着一颗柔术高手的心。
这时有人起哄道：“陈义！让我们的不败新星陈义来试试！”
一听这话陈义连忙摆手，他可知道自己的地面几斤几两，即便大师兄和自己同体格，自己现在这水平也撑不过一回合。
其实陈义蛮想跟大家说，查理斯是柔术棕带。
江峰和钱宇坤外出谈事情还没有回来，看大家已经玩够了，张教练就督促大家先继续训练，中午休息的时候再玩。
查理斯这也算是热身完毕，他对陈义道：“我们也开始我们的训练吧。”
“OK！这就开始！”陈义已经迫不及待了。
“先准备十公斤的实心球、瑜伽球、还有人型沙袋。”
从彩虹桥跑到新城区国贸大厦，大约已经有了五公里。
“停停停...”
查理斯两条腿都快迈不动了，直招呼陈义跑得差不多了。
“大师兄，接着跑啊？”陈义朝他挥挥手，今天跑步连空击打断呼吸节奏都没做，现在的五公里就是刚刚开胃。
“不行了，不行了...”查理斯连连挥手，自从退役做起教练后，他已经有日子没跑五公里了。
“你小子是还坚持跑步吗？怎么体力这么好...”
“当然啊，我从没开始备赛就一直晨跑，星期一到星期五八到十公里。六日休息做自由空击。”陈义还跳动着步伐。
“oh我的上帝，你不是还要上学么？”查理斯现在突然觉得昨夜的酒有点在胃里翻腾。
“上学就耽误我跑步了？”查理斯这状态让陈义很是纳闷。“大师兄，你的体力怎么现在这么拉胯？”
“不是我不锻炼，主要是我老了。”查理斯愈发觉得翻腾。“而且昨天的酒还没...呕呕...”
“诶诶大师兄！”
就这样，二人见面后的第一次怀揣着伟大理想的晨跑，以陈义在街边打了个出租车回小院宣告结束。
出租车上司机还不忘了夸陈义：“小伙子牛啊，给老外喝成这样，从昨晚干到今早？”
查理斯立刻反驳道：“你才是老外！”
“哎呦，这老外口音真正昂，咋还一股东北大碴子味儿。”司机回过头来打趣查理斯。
回到小院吃了早餐缓了一会后，江峰昨晚还给陈义发消息要来制定训练计划，查理斯原本想让陈义先去SFG训练，可这么一看二人就先去了起点拳击。
陈义给马雷的车加满了油，停在了楼下的停车棚。
带着查理斯上楼，倒是让前台张姐来了一奇。
“小陈这是你朋友？”
“对这是我朋友。”陈义连忙点头，查理斯也和张姐招手。
张姐看着这个笑眯眯的高个大胡子，不由得对陈义很惊奇。
而陈义刚上了楼，和他们打招呼的马雷和赵宇翔等人则更是惊奇。
“陈义！还带来个老外！”马雷兴奋的朝查理斯挥挥手。
没想到查理斯也会飚出字正音圆的东北味中文。“你好，大家训练都整挺好哈。”
前几天准备转会去SFG的拳手在SFG见到过查理斯，张弛倒是率先问道：“这大哥是SFG俱乐部的吧？怎么看着这么眼熟。”
“对，SFG的捷克籍外教，名叫查理斯，教学经验非常老道。”陈义拍拍查理斯的胸脯，丝毫不顾及他的胸口现在已经成了一坨肥肉。
“我看这老大哥进行过教学训练，上的课倒是蛮细致的。”张弛说着突然想起来。“外教大哥好像地面技术很不错啊。”
查理斯点点头。“都还可以，今天来也是主要想给陈义补习一下地面技术。”
陈义刚要和大家接着聊，手机上的电话就响了。
他点开一看，是孙宇飞打来的。
“老陈，今天参加系里活动，你人呢！”
“活动？这活动不是没人监督么？”
“咱们导员今天也来啦！点名找你呢。”
陈义说了声知道了，放下手机就先示意查理斯和大家玩一会。
他骑上车，六公里的直线距离陈义拧了两把油门就到了校门口，又和小（G）可（R）爱（D）的站岗领导商量了两分钟，最后给导员打了电话才让他进门。
可导员却来了句：“你在学校啊，那我就放心了。”
陈义愣了愣，新说导员这什么脑子，自己这不是进学校了么，什么叫在学校。
但不管了，他抓住领导回门卫厅的空档，挂挡踩离合，猛给油门缓抬离合一把加速蹿出了校门。
虽然是大师兄，但查理斯刚来这边玩自己就给他撂在这，多少不太合适。
可当陈义回到二楼时，却发现大家都已经围在八角笼前。
“王闯往前顶，压胯翻摔！
王闯使把劲！诶别给查理斯机会啊！”
王闯是起点拳击的最大体重综合格斗选手，日常体重也在九十公斤左右。
此时他正在和查理斯进行地面较量，但显然，王闯是在被碾压状态。
查理斯已经把他压胯摔倒，同时以一个让大家十分惊奇的上身翻转占据优势，查理斯灵活的根本不像一个大块头，反倒是像条滑溜的大鲶鱼，一个翻转就转到了王闯背部，双手再用点力，王闯就该体验到裸绞断气的感觉了。
王闯出了笼后，张弛也起了劲头。
“我也来试试老大哥的地面！”
张弛体重就小了，八十公斤的日常体重。
不到一分钟，查理斯就拿到了张弛左腿胫骨，做出了肌肉切绞技，稍微一用力，张弛就哎呦哎呦的拍地面认输了。
这一幕看得众人又是一阵惊呼。
“可以啊老大哥！”
马雷是自由搏击，他还是七十三公斤的体重，也起了兴致，他撸起袖子就进了笼子里，非要感受一下大级别的力量。
这次查理斯更狠，面对体重比自己小这么多的马雷，就更肆无忌惮了。
他和马雷做出摔跤起手姿势，然后猛地一个发力下潜，在马雷身子右边重心还不稳的时候，猛地穿在马雷身下顶起马雷，肩膀和后颈顶住马雷肚子就是一个肩车滑摔，摔倒马雷后更是一个华丽的翻身肘腕固。
马雷也直接拍地认输。
待到二人起身后，查理斯问笼边。“还有人想来试试吗？”
众人赶紧笑着都摆手摇头，这个大胡子老外的技术大家是都见识到了，原本以为这得是个强悍的摔跤手和重炮手，没想到在这么大的体格下还藏着一颗柔术高手的心。
这时有人起哄道：“陈义！让我们的不败新星陈义来试试！”
一听这话陈义连忙摆手，他可知道自己的地面几斤几两，即便大师兄和自己同体格，自己现在这水平也撑不过一回合。
其实陈义蛮想跟大家说，查理斯是柔术棕带。
江峰和钱宇坤外出谈事情还没有回来，看大家已经玩够了，张教练就督促大家先继续训练，中午休息的时候再玩。
查理斯这也算是热身完毕，他对陈义道：“我们也开始我们的训练吧。”
“OK！这就开始！”陈义已经迫不及待了。
“先准备十公斤的实心球、瑜伽球、还有人型沙袋。”