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“没错，就先前的比赛来看，你的抗击打的确是要提升了。”
这次对战泰拳王，因为备战信息实在是不足，最多也就是找一个能熟练进行扫腿的拳手提前熟悉扫腿。
面对无法进行完整备赛计划的比赛时，提高本身的实力是最佳选择。
江峰指出：“你在先前的比赛中，都有着被对手一击命中倒地的情况发生。”
第一次是中了游东辉的反击，第二次是在预判李晨胜要下潜的时候预判失误，被李晨胜大摆拳命中倒地。
的确，陈义自己也知道，他并不属于很耐打的拳手，尤其是下巴。
陈义在被对拼换拳中经常会被命中面部，每次被命中面部时都能抗住，可一旦被对手命中下巴，很容易就会造成直接倒地。
在倒地之后多半是仗着强大的体力恢复来稳住局面。
“可以，是时候增加抗击打训练了。”面对泰拳王，陈义也清楚这是一场拼硬度的比赛。
击打能力决定上限，抗击打能力决定下限。
“那好，安排！”
江峰立即找来了训练工具。
五公斤杠铃片的负重帽+戴上了160Z训练拳套的马雷和赵宇翔。
负重帽用于颈部肌肉锻炼，颈部肌肉在加强后会大大增加头部遭到重击时的稳定性。
马雷和赵宇翔则是用来...左右轮班摆拳击打陈义腹部。
陈义需要在面对摆拳来临的瞬间募集腹内压绷住肌肉，以用来不断强化腹部遭受到重击时的强度。
“下面就先负重帽头部上拉，一组十五个，一共十组，现在就开始。”江峰说。
陈义站定脚步，先是戴着负重毛帽弯腰，然后单靠颈部肌肉将头部硬生生拉起来。
1...2....3...
虽然只有五公斤，但是这个动作要求完全独立用颈部肌肉完成，一组做下来肌肉酸麻感已经涌上来。
做完一组后，组间休息一分钟，陈义又开始了第二波训练。
之前也有在仰卧起坐中连带锻炼了颈部，陈义现在还没有太注意进行过专项锻锻炼颈部，这才到第二组，陈义就能感觉到自己的脖子堆满了乳酸。
等到一连做到第八组时，陈义咬牙坚持完最后一组，连忙摆手表示自己不行了，还是先练习腹部抗击打。
这让旁边的马雷和赵宇翔哈哈大笑起来。
“看来啥训练也是一样，不分冠军不冠军，谁第一次碰没练过的地方都难受。”
说着马雷已经开始活动肩膀，他和赵宇翔一左一右的站在陈义身边，两人都朝着陈义挤眉弄眼的笑。
“别逗我了你们几个！”
马雷扬起拳，陈义看准马雷落拳绷住肌肉，抗住落下的摆拳。
紧接着赵宇翔的摆拳也一同落下。
啪！啪！
啪！啪！
两人的节奏很快就形成，陈义也是一下一下的不断绷紧腹部抗住。
一连挨了百十拳，马雷和赵宇翔越揍越上头，一旁的江峰一看差不多了，赶忙就先制止开。
“行了行了，这一组可以了！”
陈义一听这话立即松了口气。
可江峰又比出手指头。
“休息三分钟，第二组继续！”
...
到晚上陈义从淋浴房走出来，收拾完东西时，他感觉自己的脖子和几块腹直肌还有侧腹肌都是孤立出来的肌肉了，疼到根本不听使唤。
他颤颤巍巍的到食堂带了份饭，准备自己一个人回小院吃。
查理斯今天要给俱乐部上柔术课，九点才下班，陈义整理好东西后就跨上了摩托车，拧上油门准备回家。
可车子刚发动时，他便看到前面有一辆黑车正在朝他打双闪。
陈义定睛一看，车上的人这不是沈老头么！
沈文之有好一阵子都没联系过自己，半年前他只是来过SFG看了看训练状态。
可以说几年前陈义刚上大一，和田甜到他家里吃完饺子那一顿后，沈文之就没怎么再联系过他。
见沈文之已经下车，陈义便也和他打招呼。“你怎么有空来了？”
“瞧你这话说得，我就不能来看看你。”沈文之招手让他上车。
陈义又停下车，先坐上了沈文之的后排。
一上车沈文之依旧是打趣道：“我可是听说你这位冠军的座驾是大奔驰啊，怎么有空骑上小摩托了？”
“我说老沈，你怎么一说话还是这么讨人嫌。”陈义白了他一眼，心说这老头还是这么不正经。
“那好，今天我来也是长话短说。”沈文之从副驾驶上回过头。
“再有三个月，就是UFC的到一场比赛了？”
陈义点头道：“还有八十多天，马上就能在世界级赛事比赛了。”
见陈义说话这么有底气有斗志，沈文之深感欣慰。
“好，那个刚回国的时候迷茫蹉跎的小子终于不见了，取而代之的是个正经的格斗家。”
这才是沈文之想看到的状态，说实话他并不想看到陈义一副忧郁青年的模样。
“陈义，进入UFC之后希望你也一定要赢，要赢得漂亮。”
“这个...”
陈义想到那个泰拳王，他深呼吸一口气。
“我这次的对手是泰国本土泰拳赛事的泰拳王，可谓是刚进入UFC就遇到了强敌。不过...”
陈义微攥起拳。
“我会击溃他。”
“嗯，我们国家太需要一个世界级职业格斗赛事冠军了。”沈文之也长出一口气。
目前大环境来说，国内能出现一位世界级综合格斗冠军，要比出现一位奥运冠军推广搏击的效果大太多。
“我知道你为什么这么想拉我回到格斗。”
陈义对视上沈文之的眼睛。
“老沈，那年我挑战CFT综合格斗冠军的时候，还是你和CFT的总裁林斌商量的吧。”
沈文之愣了下，道：“不是和赵莹说过，这种事就没必要和你讲了么。”
“还有我们起点拳击合并进SFG俱乐部，也是你推动的吧？”
陈义讲到这沈文之眼神定住一瞬，他点下了头。
“不管怎么说，谢了。”
陈义由衷的说出最后两个字。
“嗯，以后有什么困难，就直接跟我提，你也是个出国作战的拳手了。有需要帮忙的地方直接开口。”
“知道了，没什么事的话，我就先走了。”陈义见他已经说出了这句话，这次谈话沈文之想说的也就表达了。
“别走！”沈文之比出手指。
“还有什么事吗儿？”陈义疑惑。
沈文之转过头来，一脸幽怨。
“你不考虑跟我那外孙女谈恋爱？她都跟我说了。她可是一直喜欢你。”
陈义眼神一变，说了句告辞，赶紧关上门。
“没错，就先前的比赛来看，你的抗击打的确是要提升了。”
这次对战泰拳王，因为备战信息实在是不足，最多也就是找一个能熟练进行扫腿的拳手提前熟悉扫腿。
面对无法进行完整备赛计划的比赛时，提高本身的实力是最佳选择。
江峰指出：“你在先前的比赛中，都有着被对手一击命中倒地的情况发生。”
第一次是中了游东辉的反击，第二次是在预判李晨胜要下潜的时候预判失误，被李晨胜大摆拳命中倒地。
的确，陈义自己也知道，他并不属于很耐打的拳手，尤其是下巴。
陈义在被对拼换拳中经常会被命中面部，每次被命中面部时都能抗住，可一旦被对手命中下巴，很容易就会造成直接倒地。
在倒地之后多半是仗着强大的体力恢复来稳住局面。
“可以，是时候增加抗击打训练了。”面对泰拳王，陈义也清楚这是一场拼硬度的比赛。
击打能力决定上限，抗击打能力决定下限。
“那好，安排！”
江峰立即找来了训练工具。
五公斤杠铃片的负重帽+戴上了160Z训练拳套的马雷和赵宇翔。
负重帽用于颈部肌肉锻炼，颈部肌肉在加强后会大大增加头部遭到重击时的稳定性。
马雷和赵宇翔则是用来...左右轮班摆拳击打陈义腹部。
陈义需要在面对摆拳来临的瞬间募集腹内压绷住肌肉，以用来不断强化腹部遭受到重击时的强度。
“下面就先负重帽头部上拉，一组十五个，一共十组，现在就开始。”江峰说。
陈义站定脚步，先是戴着负重毛帽弯腰，然后单靠颈部肌肉将头部硬生生拉起来。
1...2....3...
虽然只有五公斤，但是这个动作要求完全独立用颈部肌肉完成，一组做下来肌肉酸麻感已经涌上来。
做完一组后，组间休息一分钟，陈义又开始了第二波训练。
之前也有在仰卧起坐中连带锻炼了颈部，陈义现在还没有太注意进行过专项锻锻炼颈部，这才到第二组，陈义就能感觉到自己的脖子堆满了乳酸。
等到一连做到第八组时，陈义咬牙坚持完最后一组，连忙摆手表示自己不行了，还是先练习腹部抗击打。
这让旁边的马雷和赵宇翔哈哈大笑起来。
“看来啥训练也是一样，不分冠军不冠军，谁第一次碰没练过的地方都难受。”
说着马雷已经开始活动肩膀，他和赵宇翔一左一右的站在陈义身边，两人都朝着陈义挤眉弄眼的笑。
“别逗我了你们几个！”
马雷扬起拳，陈义看准马雷落拳绷住肌肉，抗住落下的摆拳。
紧接着赵宇翔的摆拳也一同落下。
啪！啪！
啪！啪！
两人的节奏很快就形成，陈义也是一下一下的不断绷紧腹部抗住。
一连挨了百十拳，马雷和赵宇翔越揍越上头，一旁的江峰一看差不多了，赶忙就先制止开。
“行了行了，这一组可以了！”
陈义一听这话立即松了口气。
可江峰又比出手指头。
“休息三分钟，第二组继续！”
...
到晚上陈义从淋浴房走出来，收拾完东西时，他感觉自己的脖子和几块腹直肌还有侧腹肌都是孤立出来的肌肉了，疼到根本不听使唤。
他颤颤巍巍的到食堂带了份饭，准备自己一个人回小院吃。
查理斯今天要给俱乐部上柔术课，九点才下班，陈义整理好东西后就跨上了摩托车，拧上油门准备回家。
可车子刚发动时，他便看到前面有一辆黑车正在朝他打双闪。
陈义定睛一看，车上的人这不是沈老头么！
沈文之有好一阵子都没联系过自己，半年前他只是来过SFG看了看训练状态。
可以说几年前陈义刚上大一，和田甜到他家里吃完饺子那一顿后，沈文之就没怎么再联系过他。
见沈文之已经下车，陈义便也和他打招呼。“你怎么有空来了？”
“瞧你这话说得，我就不能来看看你。”沈文之招手让他上车。
陈义又停下车，先坐上了沈文之的后排。
一上车沈文之依旧是打趣道：“我可是听说你这位冠军的座驾是大奔驰啊，怎么有空骑上小摩托了？”
“我说老沈，你怎么一说话还是这么讨人嫌。”陈义白了他一眼，心说这老头还是这么不正经。
“那好，今天我来也是长话短说。”沈文之从副驾驶上回过头。
“再有三个月，就是UFC的到一场比赛了？”
陈义点头道：“还有八十多天，马上就能在世界级赛事比赛了。”
见陈义说话这么有底气有斗志，沈文之深感欣慰。
“好，那个刚回国的时候迷茫蹉跎的小子终于不见了，取而代之的是个正经的格斗家。”
这才是沈文之想看到的状态，说实话他并不想看到陈义一副忧郁青年的模样。
“陈义，进入UFC之后希望你也一定要赢，要赢得漂亮。”
“这个...”
陈义想到那个泰拳王，他深呼吸一口气。
“我这次的对手是泰国本土泰拳赛事的泰拳王，可谓是刚进入UFC就遇到了强敌。不过...”
陈义微攥起拳。
“我会击溃他。”
“嗯，我们国家太需要一个世界级职业格斗赛事冠军了。”沈文之也长出一口气。
目前大环境来说，国内能出现一位世界级综合格斗冠军，要比出现一位奥运冠军推广搏击的效果大太多。
“我知道你为什么这么想拉我回到格斗。”
陈义对视上沈文之的眼睛。
“老沈，那年我挑战CFT综合格斗冠军的时候，还是你和CFT的总裁林斌商量的吧。”
沈文之愣了下，道：“不是和赵莹说过，这种事就没必要和你讲了么。”
“还有我们起点拳击合并进SFG俱乐部，也是你推动的吧？”
陈义讲到这沈文之眼神定住一瞬，他点下了头。
“不管怎么说，谢了。”
陈义由衷的说出最后两个字。
“嗯，以后有什么困难，就直接跟我提，你也是个出国作战的拳手了。有需要帮忙的地方直接开口。”
“知道了，没什么事的话，我就先走了。”陈义见他已经说出了这句话，这次谈话沈文之想说的也就表达了。
“别走！”沈文之比出手指。
“还有什么事吗儿？”陈义疑惑。
沈文之转过头来，一脸幽怨。
“你不考虑跟我那外孙女谈恋爱？她都跟我说了。她可是一直喜欢你。”
陈义眼神一变，说了句告辞，赶紧关上门。